Continúan los vídeos en los que podemos ver cómo algunos ejercicios de Pilates pueden facilitar y mejorar nuestra práctica de surf.

Este vídeo realizado en el reformer es el segundo de la progresión. Presentar una mayor dificultad que el ejercicio de postura 1,  dónde la máquina (la silla) te asistía para completar el movimiento de extensión de la espalda.

Una vez comprendida esa extensión, le añadimos el movimiento de los brazos, con una resistencia similar a la que reciben cuando remamos en el agua. Siendo un mayor reto a su vez, para la postura y un trabajo con mayor transferencia de cara a la entrada al agua.

¿Sigues pensando que el Pilates y el Surf son dos mundos alejados?

Why Not Pilates?