¿Se Puede Curar a un “Idiota Motriz”?

Sí. A mí también me llamó mucho la atención este concepto cuando por Twitter me llegó esta semana el artículo How to Cure a “Motor Idiot”. Pero me pareció tan interesante que pensé que adaptarlo podría ser una buena idea para el post de esta semana. Sobretodo porque http://www.breakingmuscle.com es de las páginas web que debes conocer.

Quizá el concepto “idiota motriz” no es muy académico. Continue reading

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Detalles que Desconocías Sobre cómo Funciona tu Cerebro ¿Mandas tú o Manda él?

Ésta, ha sido una semana corta, una semana diferente. Así que posiblemente éste sea un post diferente. A pesar de que hace un par de semanas cuando te hablaba de “15 cambios que mejorarían la salud de tu espaldauno de los primeros era que te deshicieras de tu televisión, un documental de la tele me ha dado la idea para este post. Me topé con él hace un par de años de casualidad y me encantó. Son de esas cosas que sin buscarlas se te cruzan y te aportan luz. Lo volví a ver, también por casualidad, la semana pasada y en mi cabeza afloraron muchas ideas que (sin ser consciente) tomé de él en su momento y más de una vez he comentado con mis alumnos en mis clases. De manera que pensé que podría ser una buena idea compartirlo aquí. Habla sobre el cerebro, sus conexiones, la atención… Y si te dedicas a transmitir conocimiento (incluso a través del movimiento) esto es algo que te interesará. Continue reading

Aprender Pilates ¿Con Visión Periférica o con Visión Túnel?

Si te consideras profesor de Pilates, tan importante como tener una adecuada formación específica en el método lo es tener visión periférica, que sirva para observar y aprender de lo que están haciendo otros compañeros en el estudio y desarrollo del cuerpo y su movimiento.

En la entrada de hoy te quiero presentar excelente recurso, que sin duda valorarás. No sólo para mejorar tu manera de entender el cuerpo y su movimiento sino para ponerlo en práctica. Continue reading

15 Pequeños Cambios (que no realizarás) que Mejorarían la Salud de tu Espalda

Pequeños cambios suponen grandes diferencias. Ya lo sabes. No te cuento nada nuevo. Pero parece que estamos programados para dejar de hacer lo que sabemos que debemos. Bueno, no siempre, porque cuando algo nos duele estamos dispuestos a vender nuestro alma al diablo para que pare. Pero, cuando estamos bien ¿Quién se acuerda del esfuerzo, tiempo o dinero dedicado para llegar hasta allí? Lo que ocurre con las molestias o dolores originados por nuestro día a día es que volverán… Te pases el día sentado o entrenes seis días en semana. Eso sí, volverán en el caso de que no introduzcamos cambios. Continue reading