¿En Busca de una Nueva Formación? Cuidado con la Pseudoenseñanza

Suelo comenzar los lunes convencido del tema sobre el que trataré esa semana en el blog cuando den las 12:00 del viernes. Pero pasan los días y lo que voy leyendo (y viviendo) hace que en ocasiones, acabe escribiendo sobre otra cuestión totalmente distinta. Deben ser esas ideas sueltas que como te contaba en este post quedan almacenadas en algún lugar del cerebro y que por arte de magia (o de centenares de procesos neurológicos) se acaban conectando para cambiarme el chip y que mis ganas de escribir se vayan hacia otros derroteros. Continue reading

Método Pilates ¿Por qué le Dicen Fuerza cuando Quieren Decir Estabilidad?

Me quedan un poco lejanas esas “tablas” que preparábamos en el gimnasio a modo de planificación de entrenamiento hace ya unos años. Se dividía por grupos musculares sin usar una terminología muy específica: espalda, pecho, pierna, abdomen… bueno, algunos músculos debían ser más importantes porque se les llamaba por su nombre como bíceps o tríceps. Lo estructurabas más o menos para que cada semana se trabajaran todos los “grupos musculares”. Variabas algo las repeticiones o las series, en ocasiones incluías más trabajo en máquinas o peso libre… para que no pareciera que hacías todas las rutinas iguales porque, en realidad, no importaba mucho quien tuvieras delante. Y lo hacía así no por falta de ganas sino de conocimiento. Continue reading

Los 8 Factores Necesarios para un Vientre Plano

Como todos los cuerpos no son iguales lo que para uno es algo que le vino dado de serie, para otro es un objetivo inalcanzable. Y nos ocurre como al que juega a las cartas: que vienen dadas y aunque no las puedes cambiar, sí debes jugarlas lo mejor posible.

En una entrada anterior ya te hablaba de que ante el objetivo inalcanzable del cuerpo 10 siempre existe otro más real como el de ser la mejor versión de uno mismo/a. Y evidentemente esto pasa por observarte, conocerte y poner atención en los aspectos que más te gustan de él y no sólo centrarte en aquellos que consideras mejorables. Se trata, sin dejar de ser realistas, de reconducir el foco de tu atención para dejar de ver siempre el vaso medio vacío. Continue reading

Cómo mi Vida Cambió a Través del Pilates

La semana pasada una compañera dejaba este mensaje en la Comunidad Pilates:

Hola, soy instructora de Pilates, hace una año que estoy en este maravilloso mundo del Pilates, solo doy 4 clases a la semana y la verdad no dan para nada, me apasiona e intento transmitir lo que yo siento, la esencia de lo que es Pilates, he hecho de todo no sé cómo captar gente. La gente que doy clase me suelen decir que aunque haya ejercicios difíciles, me suelo explicar muy bien y que mi voz suele relajarles al mismo tiempo, eso también me lo dijo mi instructora: que no cambiara ese estilo tan personal que tenía.
No sé cómo captar más gente. Vosotros que tenéis más experiencia que yo ¿Me podríais aconsejar? Os lo agradecería, porque esto es mi vida y aquí es donde me he encontrado. Soy feliz haciendo a la gente que se sienta mejor
”. Continue reading

¿Conoces el Verdadero Secreto de la Eterna Juventud?

Ser más joven o parecerlo es una cuestión que preocupa a más de uno (y de una). A partir de una edad comenzamos un pulso que sabemos perdido de antemano empeñados en disimular cualquier prueba que haga evidente el paso del tiempo, ya sea en forma de canas, arrugas… Para ello, nos ofrecen todo tipo de productos y soluciones: cremas, tintes, tratamientos antiedad, cirugía, etc. Continue reading