Método Pilates como Aliado en la Recuperación del Cáncer de Mama (I)

Cuando hablamos de los beneficios que aporta el Método Pilates, en realidad mencionamos en su mayor parte los propios del ejercicio físico. Al fin y al cabo, lo que desarrollo Joseph Pilates es una manera de organizar el ejercicio. Estructurado de una manera concreta, en un entorno determinado y dándonos como referencia una serie de ejercicios que se desarrollan en base a unos principios. Afortunadamente, hablamos de un método muy versátil capaz de adaptarse a cada persona y sus distintos objetivos. Esto lo hemos visto por ejemplo cuando hablamos de:

Entonces:  ¿Por qué no va a poder ayudar a mujeres tras una operacion de cancer de mama?

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Pilates Prenatal o Cómo Acompañar a tus Alumnas a lo Largo de un Viaje de 9 Meses

Recientemente he tenido la suerte de empezar a dar clase a una nueva alumna. Te lo cuento porque no es precisamente una alumna estándar: Es atleta, campeona de Australia de su disciplina, y está embarazada. Sí pero de gemelos y quiere seguir compitiendo tras dar a luz. Al más alto nivel. Su objetivo es clasificarse para los Juegos Olímpicos de Río 2016. Y yo pensé: “¡Guau! Creo que esto va a ser todo un reto”. Hay situaciones más habituales con las que lidias en el día a día y otras en las que parece que han apagado la luz y ves con menos claridad por donde caminas por lo que tienes que ser más cauto, caminar despacio, tantear y no fallar… Continue reading

Profesional de la Actividad Física ¡Sube el Listón!

Entre mis buenos propósitos que tampoco cumpliré este año está ver al menos una clase diaria de Pilates Anytime (de lunes a viernes, claro). Me servirá para coger ideas pero sobre todo, para seguir mejorando mi inglés que tras 6 meses en Australia está mostrando ciertas muestras de estancamiento y yo de cierta frustración cuando quiero transmitir determinados detalles o conceptos en mis clases. Por eso mientras trataba de canalizar de manera positiva esa frustración, escuchar de boca de Brent Anderson la siguiente frase fue un cierto alivio: “cuanto más sabes más consciente eres de lo mucho que no conoces mientras que cuando más limitado es tu conocimiento más tiendes a sobrevalorarte” y pensé ¿Será que pese a todo estoy en el buen camino? Continue reading

20 Cosas que Nadie me Contó cuando Empecé como Instructor de Pilates

Esta semana recuperaba del archivo un post que escribí hace justo un año y me servía para reflexionar y reafirmarme acerca de por qué creo que el Pilates es lo mío 8 años después. Lo compartí en Facebook y algunos compañeros comentaban que se veían reflejados en la mayoría de esas razones. Tiene sentido porque si tras varios años ellos también siguen dedicándose a ésto es porque el Método Pilates es una actividad que les llena y, en cierto modo, se han visto cumplidas sus expectativas. A la vez, volvía la vista atrás y pensaba en esas primeras formaciones y en compañeros que finalmente no pusieron en práctica lo aprendido, bien porque la vida les ha llevado por otros derroteros o porque nunca tuvieron la oportunidad de hacerlo. Por eso desde la perspectiva actual pensaba en aspectos que me habría gustado conocer cuando me iniciaba en una  disciplina  entonces para mí totalmente desconocida. Continue reading

12 Buenos Propósitos que Tampoco Cumplirás los Próximos 12 Meses

Tal día como hoy hace un año te habías marcado algunos objetivos que a finales de diciembre, por una cosa u otra, no se cumplieron. Quizá sea porque ha calado hondo ese mensaje típico de películas de Disney de “desea algo con todas tus fuerzas y se cumplirá” o tal vez porque pensamos que como al del anuncio de la lotería, nos tocará el premio gordo sin comprar, parece que no reparamos en un detalle importante: se necesita una dósis de esfuerzo para hacerlo posible. También habrá quien piense: pues yo me he esforzado pero tampoco he sido capaz de conseguirlo. Entonces ¿No será que el fallo estuvo a la hora de establecer esos objetivos? Continue reading