Venciendo el Desequilibrio a Través del Método Pilates (I)

Una de las cosas que más me gusta de Brisbane, la ciudad donde llevo viviendo los últimos ocho meses, es el uso que se hace de los espacios públicos para la práctica de ejercicio. Clima agradable los 12 meses del año unido a la existencia de gran cantidad de parques y jardines siempre impecables, junto con la razón más importante: cultura deportiva hace que sea así. Pero cultura deportiva no de la de sillón, televisión y cervecita; sino de la de pantalón corto, zapatillas y botella de agua.

Hay una actividad que siempre ha llamado mi atención por la habilidad que demuestran las personas que la practican. Creo que lo había visto alguna vez pero no practicada de manera tan generalizada. Consiste en fijar una cuerda o cinta entre dos árboles y tratar de desplazarse caminando de un lado a otro de distintas maneras en base a la pericia de cada uno. Continue reading

¿Cómo Conseguir que tus Alumnos Realicen una Sesión de Pilates Semanal Extra?

“Paciencia y persistencia son cualidades imprescindibles en el logro de cualquier esfuerzo que merezca la pena”

Esta es una de las frases que Joseph Pilates nos dejaba en su primer libro, Return to life y la leía esta semana en un artículo titulado “Cómo motivar a los clientes a practicar en casa“. En él se habla de cómo Joe Pilates ya recomendaba a sus clientes la práctica de al menos tres sesiones a la semana para sentir plenamente los beneficios de la actividad física estructurada, planifcada y orientada a cada individuo que él denominó Contrología. Aunque tres sesiones pudieran parecer muchas, hablamos de practicar una hora de ejercicio menos de la mitad de los días que tiene la semana. A día de hoy, no es común que los alumnos acudan más de dos veces semanales a recibir su clase. Puede haber distintas razones. La disponibilidad horaria y el coste de las clases suelen ser las razones más habituales para no hacerlo. Entonces ¿Cómo podrías hacer accesible a los alumnos la posibilidad de seguir practicando y progresando en la mejora de su movimimiento de manera sencilla y sin problemas? Continue reading

Método Pilates ¿Hablas el Mismo Idioma que tus Alumnos?

Hablar, hablar y hablar eso es lo que hace un instructor de Pilates el 90% del tiempo de su jornada. Explicar porqués, cómos y paraqués. Todavía hay quien me pregunta ¿Pero después de ocho clases de Pilates te vas a correr? “Claro. He estado impartiéndolas no recibiéndolas” contesto mientras pienso en cómo sentiría mis músculos al día siguiente si hubiera yo recibido esas ocho clases y, por otro lado lo despejada que estaría mi cabeza al terminarlas si sólo se tratara de ejecutar ejercicios mientras los alumnos miran e imitan. Continue reading

17 Inspiradoras Frases que Todo Instructor DeberíaTener Presentes cada Día

 “Dime qué retuiteas y te diré quién eres… Nos emocionamos cuando nos identificamos“.

Esto lo he leído en Twitter esta mañana cuando me sentaba como cada viernes a las 7 a.m (hora australiana) frente al ordenador dispuesto a escribir el post de esta semana. Tenía ya decidido el tema sobre el que escribiría pero ha sido empezar con esta primera frase, acceder al perfil del autor y pasarme una hora entera leyendo un tuit tras otro. Esas frases, con las que me he sentido muy identificado han trasladado mis ganas de escribir en una dirección bastante distinta a la de inicio.

Sin duda, Twitter es mi red social favorita a pesar de que si estás leyendo ésto seguramente sea, o bien porque te sucribiste al blog y te ha llegado el nuevo post directamente a tu correo (si no puedes hacerlo en la columna de la izquierda si estás leyendo desde tu PC o debajo, al final del texto, si estás con tu tableta o móvil) o bien desde Facebook desde el enlace que alguien ha compartido.

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