5 Artículos que Resolverán todas tus Dudas antes de Apuntarte a Pilates

A los buenos propósitos que nos hicimos en enero y que en algunos casos ni siquiera comenzamos les solemos dar una segunda oportunidad en septiembre. El calendario escolar, queramos o no marca los ritmos y el curso (al menos en España) se inicia tras el parón del verano. Estoy seguro de que también conoces a alguien que ha vuelto a decir lo de: “de este año no pasa” y ha decidido que finalmente se apunta a Pilates. Eso sí, poco después ha empezado a hacerte multitud de preguntas. Las dudas habituales que suelen aparecer antes de comenzar cualquier actividad desconocida porque no se quiere fallar en la elección pero ¿Cómo acertar cuando nos asaltan las dudas pero encontramos tan pocas respuestas? He estado hurgando esta semana en el archivo y he recopilado cinco entradas que pueden ayudar a resolver varias cuestiones antes de tomar la decisión. Continue reading

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7 Artículos (que aún no has leído) que te Interesarán si lo tuyo es el Pilates

Van pasando los viernes y nos vamos acercando a la fecha que hará que el blog cumpla 3 años. Desde entonces para dar la bienvenida al fin de semana he publicado todos los viernes a las 12:00 hora de España (saludos también a los amigos de Latinoamérica) nuevas reflexiones acerca del Metodo Pilates, la actividad fisica y el ejercicio orientado a la mejora de la salud.

He estado revisando y he observado que hay algunos artículos del blog que, o bien porque fueron escritos muy al inicio, bien porque fueron publicados en fechas donde la mayoría estáis de desconexión o incluso porque leíste el título y no te pareció demasiado interesante, han recibido menos visitas de lo habitual. Como a cada post le dedico cada semana el mismo tiempo y cariño dedicación he pensado que estas siete entradas merecen una segunda oportunidad. Esa que no le diste en su momento y hace que por ello no se encuentren entre las más visitadas del blog (esas que sí habrás leído y quedan recogidas aquí). Continue reading

Hacer de lo Imposible Posible, de lo Difícil Sencillo y de lo Sencillo Elegante

No sé si es porque los Aussies están acostumbrados a trabajar duro pero diría que en el último año en mis clases la palabra que más he repetido con diferencia es “effortless”. Traducido literalemente sería “sin esfuerzo” pero esa traducción no explica de manera precisa el concepto. Porque podría haber quien relacione esfuerzo con intensidad, mayor carga, velocidad… Y entendiéndolo de esa manera, se puede pensar que la ausencia de ésta será: lentitud, debilidad, falta de tono, quietud… Nada que ver. Effortless implica facilidad, eficiencia y esto se aplica independientemente del tipo de ejercicio o actividad  que se lleve a cabo.  Porque en ausencia de esfuerzo se sostiene un bebé recién nacido en brazos. Pero sin esfuerzo aparente también Roger Federer saca a más de 200 km/ hora tras cinco horas de juego, Michael Jordan con sus casi 100 kg de peso volaba sobre sus contrarios y el acróbata mantiene una posición que parece no atenerse a las leyes de la física.
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Me Duele ¿Qué Tengo? Nada

Domingo, hace poco más de diez días, cansado, tras un fin de semana largo de formación de Core Align. Tratando de no hacer mucho caso a esa parte de mi cerebro que me decía: “tampoco pasa nada si hoy no sales”, decidí no pararme a pensar mucho y tratar de cumplir con mi planificación de entrenamiento semanal. Sólo quedaban seis semanas para la fecha marcada en mi calendario para completar el que esperaba fuera mi próximo reto deportivo (del que te hablé en esta entrada). Rara vez me ocurre pero mentiría si te dijera que ese día no salí incluso cabreado, sin ninguna gana, pensando: ¿Pero qué necesidad hay? ¿Qué me impide hoy quedarme en casa? Pues ya sabes lo que dicen: ten cuidado con lo que deseas porque a veces se cumple. Continue reading