Para Ser Instructor de Pilates no Hace Falta Saber de Anatomía

En serio, eso me dijeron hace unos meses en una de las ponencias de la Conferencia Internacional de Pilates de Sídney de la que te hablé en esta entrada. Y creo que me quedé igual que tú cuando has leido el título del post de esta semana ¿De verdad que no hace falta? Bueno, cuando termines el post me dices lo que opinas.

Todos hemos escuchado la frase: “hay que entender el cuerpo como un todo”, como una unidad funcional. Estoy de acuerdo en que debe tenerse siempre presente. Pero coincidirás conmigo en que muchas de las personas que deciden apuntarse a Pilates bien por iniciativa propia o recomendación poseen unas necesidades específicas concretas que hace que lo que sirve para la mayoría pueda no ser lo más conveniente para ellos. Muchos aparecen con un diagnóstico de su médico que tras valorarlo le ha recomendado realizar ejercicio que le ayude a reforzar tal o cual grupo muscular o reeducar determinados patrones de movimiento tras finalizar su rehabilitación. Continue reading

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8 Principios que Explican por qué el Pilates Mejora la Plasticidad Cerebral

Quien a día de hoy piense que la práctica de actividad física sólo supone incrementar pulsaciones, fortalecer musculatura y mejorar la movilidad articular se está perdiendo lo mejor… Puedes tener unos profundos conocimientos sobre anatomía, fisiología y biomecánica; entender perfectamente el origen de ésta lesión o cómo ayudar los síntomas de aquella patología; dominar un enorme repertorio de ejercicios con sus variaciones y el uso de distinto material… Si no sabes transmitir ese conocimiento estás perdido.

Hace poco una compañera me preguntaba si consideraba que era necesario haber estudiado una carrera tipo fisioterapia o CC. de la Actividad Física y el Deporte para ser instructor de Pilates. Le contestaba que no creo que sea necesario pero también que esa base de conocimiento o formación previa te ayudará a dar sentido e ir incorporando el aprendizaje sobre el método. Continue reading

Mano Fuerte, Hombro Sano

El tiempo vuela. Me he dado cuenta al revisar una entrada titulada “Tu espalda empieza en tus pies“. Posiblemente si lo estás escuchando de primeras te suene raro pero es una de las más leídas del blog y por los comentarios diría que una de las que más gustó. Te decía que el tiempo va rápido porque me acabo de dar cuenta de que fue publicada un viernes como hoy hace más de tres años.

Como sabes el cuerpo es un todo interrelacionado y en la citada entrada se explica la relación de tus pies y tu columna y como consecuencia de tu postura. Cómo la distribición de cargas en la base, los pies, condiciona la posición del resto de estructuras situadas sobre ellas: rodillas, cadera, columna, hombros, cabeza… Hoy quería hablarte sobre dos artículos que he tenido la oportunidad recientemente  en los que se habla de otro segmento corporal de gran importancia en nuestro día a día. Continue reading

Lo que no estabas teniendo en cuenta en tus clase de Pilates pero tus alumnos sí: el 60/40

Hoy te voy a contar una teoría que espero no te decepcione. Es una conclusión a la que llegué al poco de comenzar a trabajar como instructor de Pilates y que 10 años después todavía mantengo. Apuesto a que de principio me vas decir que no es así pero te voy a dar algunas razones y contarte alguna experiencia personal que creo te hará entender mi punto de vista sobre la teoría del 60/40 ¿Que qué es eso? Algo que posiblemente no estabas teniendo en cuenta pero tus alumnos sí.
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