¿Hacer Pilates para Estar en Forma o Estar en Forma para Hacer Pilates?

No sé si alguna vez te lo has planteado pero creo que es una pregunta que deberías ser capaz de responder rápidamente y tu respuesta mostrará de manera directa cuál es tu enfoque sobre el Método Pilates y lo más importante tu manera de ponerlo en práctica y desarrollarlo con tus alumnos en tus clases. Da detalles de tu estilo como instructor, dónde pones el foco, qué es más importante para tí. Como casi siempre ocurre, no hay una respuesta que sea la correcta, no es más que un punto de vista y estará muy condicionado por tu formación previa, con quién te has formado como instructor de Pilates y en parte, por tu experiencia como profesional. Por suerte nunca me he visto en la tesitura pero si tuviera que buscar un instructor para trabajar codo a codo conmigo y le tuviera que hacer la entrevista de trabajo, la primera pregunta que le haría sería ésta: ¿Consideras que hay que hacer Pilates para estar en forma o hay que estar en forma para hacer Pilates? Continue reading

Pilates Máquinas. Cuando el Reformer no es la Mejor Opción

Cambiar el mundo reformando cuerpos uno a uno“. Ese era el objetivo de Joseph Pilates y a la vez la razón por la que denominó reformer a la primera máquina que diseñó con el objetivo de mejorar la salud  y el bienestar a través del movimiento como ya te contaba en una entrada anterior.

Hoy tengo buenas noticias. Este año después de dos años volveré a España, eso sí será de visita todavía. Y aprovecharé también para además de ver a la familia, recorrer algunas ciudades para visitar a los amigos de la Comunidad Pilates. Pero la buena noticia no es esa. La buena noticia es que he convencido a Carla Mullins para que se venga conmigo y podamos impartir algunos de los seminarios que está desarrollando y a los cuales he podido asistir con su escuela de formación. Ya te conté por qué podría ser una buena idea formarte en Australia. Pero como dice el refrán: si Mahoma no va a la montaña será la montaña la que vaya a Mahoma. Continue reading

50 Acciones que Realizarás en una Clase de Pilates

Hoy voy a necesitar tu ayuda.

Esta semana en la Comunidad Pilates, una compañera nos recomendaba el blog Body Armonics. Si no habías oído hablar de él, puedes echar un ojo a la entrada donde basándome en uno de sus artículos, te hablaba de los posibles nichos de mercado que existen en el sector actualmente para especializarte y diferenciarte como instructor de Pilates. Ya que, creo que hoy en día, independientemente de la profesión a la que te dediques, si te conformas con ser uno más pronto acabarás siendo uno menos (puedes leer el artículo completo aquí). Pues bien, gracias a la recomendación de Silvia he vuelto a revisar el citado blog y he encontrado otro artículo que me ha resultado muy interesante. Habla de los verbos utilizados en una clase de Pilates. Continue reading

Keep Moving ¡Todo Suma!

¿Haces Pilates? De poco sirve si no haces cardio.

¿Corres? Te destrozará las rodillas.

¿Montas en bici? Sólo trabaja el tren inferior.

¿Caminar? Si no subes pulsaciones no sirve de nada.

¿Spinning? Es malo para la espalda.

¿El tenis? Crea descompensaciones.

¿Nadar? Si no tienes  buena técnica te lesionarás.

¿Entrenamiento de alta intensidad? No puede ser bueno para el corazón.

¿Haces pesas? Las articulaciones sufren mucho Continue reading

Un Blog que Debes Conocer si Eres Profesional del Movimiento

Esta semana recibía un correo en el que me daban las gracias por las referencias aportadas las últimas semanas, aunque parece que no le hacía mucha gracias que fueran en inglés porque también me decía ¿Qué pasa que no hay otros blogs interesantes en español? Para después pedirme que le  recomendara uno. Por supuesto que los hay Leticia, ¿Cómo no va a haberlos? Y como te prometí, mi respuesta iría en el post de esta semana. Continue reading