¿Cerrar el Estudio por Vacaciones? 10 Oportunidades para un Verano Productivo

Hay una frase que suelo decir a mis alumnos al despedirme en verano y siempre les arranca una sonrisilla. Es que solamente conozco una cosa que proporciona mayor bienestar que la práctica del Método Pilates y son las vacaciones.

A la vuelta, me suelen contar sorprendidos, que la espalda no les molesta, que los hombros parecen estar libres de tensión, incluso el cuello que suele notarse rígido se mueve con mayor facilidad. Es rarísimo que alguien vuelva con alguna queja tras unas semanas de vacaciones y tiene todo el sentido del mundo: cambias rutinas y hábitos posturales, el nivel de activación baja (reduces estrés), aumentas el tiempo diario de actividad física (caminar, piscina…) y es menor el que permaneces sentado. El principal inconveniente de las vacaciones en relación al Pilates es que no puede disfrutarse de ellas doce meses al año. Continue reading

¿Soluciones Simples para Individuos Complejos?

Seguramente hayas observado que cada persona tiene una distinta relación en torno a su cuerpo y el espacio. De la misma manera que hay personas que les das un mapa y lo empiezan a dar vueltas poniendo la misma cara que el emoticono de whatsapp de los ojos saltones. Hay otras que se orientan rápidamente. Tanto moverse con fluidez en el espacio como interpretar mapas son habilidades. Esa es la razón principal por la que hay alumnos que son capaces de desarrollar un gesto concreto con una calidad de movimiento considerable a la primera, mientras otras repiten y repiten ese mismo ejercicio una semana tras otra y no consiguen ejecutarlo de la manera en que desearías a pesar de que  a todos les das las mismas indicaciones ¿Quizá sea este el error? Continue reading

4 Claves para Entender por qué Hay Dolor o por qué no

¿Escuchas algún podcast? Porque pronto voy a lanzar los primeros capítulos de “Why not Pilates? el Podcast”. De esta manera, además de leerme en el blog o ver mis propuestas en el canal de Youtube también podré contarte a través de tu teléfono, tableta u ordenador  mi experiencia en el trabajo que voy desarrollando con mis alumnos en Australia, te hablaré de lo que me han contado en mi última formación, podrás escuchar a otros profesionales referencia del sector… Continue reading

Algunos Conceptos que Debes Conocer sobre la Escoliosis y el Método Pilates

La escoliosis siempre me ha parecido un tema difícil de abordar ya que si hablamos de que cada persona y cada cuerpo es diferente, me cuesta meter en un mismo saco a personas con características tan diferentes que lo único que comparten es la definición: “deformidad tridimensional de la columna vertebral y el tronco”. Si bien, después del curso al que pude asistir recientemente desarrollado por Rebecca Harding de Scoliosis Physotherapy de Melburne hay algunos conceptos que me quedan mucho más claros y quería compartir contigo. Continue reading

Sobre Joseph Pilates, María Montessori y el Desarrollo del Niño

Más de una vez, compañeros me han preguntado que de dónde saco las ideas para escribir todas las semanas. A veces pienso que los posts se escriben sólos. Yo sólo leo, escucho y me siento un rato el viernes frente al ordenador para recoger ideas que en la mayoría de los casos son de otros. Sin ir más lejos este lunes pasado leía la siguiente frase: “Cualquier ayuda innecesaria es un obstáculo para el desarrolloContinue reading