¡Hazlo Fácil! 5 Maneras de Mejorar el Movimiento de tus Alumnos

En España decimos que “cada persona es de su padre y de su madre” y eso básicamente quiere decir que aunque compartamos en gran medida usos costumbre y formas de pensar las diferencias siempre existirán y se hacen evidentes en aspectos básicos como formas de hablar, de vestir o de comportarse ante determinadas situaciones. También en otras cuestiones más complejas como objetivos y prioridades, puntos de vista, pero también en otras instantáneas cómo la manera en que procesamos y entendemos lo que ocurre a cada momento. Continue reading

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¿Sabías que Pilates Puede Ser un Placebo?

Claro que sí, o una sesión de fisioterapia e incluso se han hecho estudios simulando cirugías en las que la persona intervenida mostraba una clara mejoría a pesar de que no le habían hecho nada más que un par de cortes superficiales simulando lo que el paciente esperaba encontrar una vez los médicos se retiraran. Pero por dentro, nada había cambiado.  Continue reading

50 Modificaciones del Pelvic Lift (Elevación de Pelvis)

El valor de una actividad como Pilates se hace evidente por las múltiples oportunidades de movimiento que el alumno recibe en cada clase. En cada ejercicio tratamos de ajustar de manera adecuada la posición de inicio, hacer entender cual será la posición final y permitirles visualizar el movimiento que les permitirá llegar a ella ya sea a través de la explicación verbal o la demostración visual. Es todo un proceso que va más allá de la acción muscular. Porque aumentar el repertorio de movimiento de cada persona (su mapa motor), dotarle de más recursos y tratar de que tenga transferencia al movimiento diario conlleva un proceso mucho más complejo. Recuerda que fortalecer o estirar un músculo es algo que tus alumnos pueden hacer en casa por ellos mismos. Tú les enseñas a hacer  lo imposible posible, lo difícil sencillo y lo sencillo elegante. Continue reading

El Elemento más Barato y Útil para Introducir en tus Clases de Pilates

A estas alturas del año muchos de vosotros estaréis de vuelta a la actividad tras el necesario parón de verano y seguro que con ganas de novedades. Es el momento de máxima motivación tanto por parte de los instructores como de los alumnos por lo que debemos aprovechar para planificar el curso, repasar manuales y contenido de cursos pasados y ¿Por qué no? Pensar en las que te ayudarán a seguir evolucionando (aprovecho para recordarte que en octubre y noviembre Carla Mullins y yo volvemos con los seminarios “Anatomy Dimensions” a Asturias, Madrid y Murcia tienes toda la información sobre inscripciones y fechas en este enlace). Continue reading

8 Maneras de Conseguir que tus Alumnos Mejoren su Movimiento sin Hablarles de Movimiento

Ni nuevas instalaciones, ni los últimos aparatos del mercado, ni sorprendentes ejercicios… Lo que te hará dar el salto de calidad a tus clases y que los alumnos quieran seguir contigo tras el verano no son factores externos que en muchos casos ni dependen de tí, sino detalles que tú si puedes cambiar. Porque lo que hoy es novedad, pasado mañana se convierte en “lo de siempre” y no se trata de sorprender a tus alumnos sólo el primer día que vuelvan a clase tras el verano, hay que hacerlo cada día y se puede conseguir. Pequeños detalles que marcan la diferencia, porque requieren pararse, tomar conciencia, visualizar y después actuar que ahora que lo pienso es lo que estamos continuamente pidiendo a nuestros alumnos que hagan para conseguir que su calidad de movimiento mejore ¿No te vas a exigir a tí lo mismo cuando enseñas? Continue reading