Los 7 Mejores Artículos de 2017

Otro año que va terminando y esto se va convirtiendo en un clásico: revisar lo escrito a lo largo de los últimos doce meses y elegir las mejores entradas de entre las 52 publicadas. En realidad yo no podría valorar cuáles son mejores y cuáles no, de manera que el criterio a utilizar es el interés que han podido despertar en los que leéis y compartís cada semana estos artículos ¿Y cuáles han sido las entradas más leídas en 2017? Empiezo en orden descendente y si quieres leer el artículo completo, sólo tienes que pinchar en el título. Continue reading

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4 Propuestas de Ejercicios Desde mi Cuenta de Instagram

¡Ya tengo Instagram! He estado perezosillo a la hora de comenzar porque tenía la sensación de que con Facebook y Twitter ya tenía suficiente pero una conversación con un buen amigo me ha terminado de convencer. Y ahí estoy, de pruebas. Continue reading

Si Ofreces Ejercicio Ofreces Salud… Lo Dice la Ciencia

Facilitar la mejora de la salud y calidad de vida de las personas ¿Puede haber una motivación mayor para ir a trabajar cada día?

De vez en cuando me gusta dejarte alguna recomendación de los blogs o páginas web que sigo. Es lo mínimo que puedo hacer ya que, de una manera u otra me facilitan seguir aprendiendo y así contarte algo nuevo cada viernes desde hace más de cinco años. Esta semana me gustaría presentarte a Ben Cormack y su blog Cor-Kinetic. Concretamente me gustaría hablarte de un artículo titulado “10 Razones basadas en la evidencia por las que tú y tus pacientes deberíais hacer ejercicio“. (10 Evidenced based reasons why you and your patients should exercise). Continue reading

5 Maneras de Recuperar un Suelo Pélvico Funcional

Que algo ocurra con frecuencia, no significa que sea normal y de todos es sabido que aplazar un problema nunca fue una manera de conseguir la solución. Normalmente eso nos aleja de ella y lamentablemente, las soluciones milagrosas no existen. Que sea un tema tabú todavía lo hace más complejo, aunque hay que ponerse manos a la obra.

Hoy te voy a dejar un artículo original de Melanie Phillipson, instructora de Pilates, titulado: 5 ways I got “leak-free” – my pelvic floor journey (Las 5 maneras en las que conseguí estar libre de pérdidas – el camino de mi suelo pélvico). Continue reading

Mi Manera de Entender el Pilates

Para mí el Método Pilates es una manera de entender, organizar y desarrollar el movimiento. Es mi base, lo que me orienta a la hora de estructurar y proponer el ejercicio. Si compusiera música, sería mi pentagrama. Si me dedicara a pintar, sería mi lienzo. Si fuera un marinero a la antigua usanza, serían mis cartas de navegación. Hay quien piensa que esto puede ser una limitación y yo creo que es todo lo contrario.  Continue reading