Pilates: ¿Ejercicio con Intención o Simple Entretenimiento?

Proponer un ejercicio sin tener un objetivo en mente, es entretener. Y con ello no quiero decir que el hecho de guiar al alumno a desarrollar un movimiento desde una posición inicial concreta en transición hacia una posición final específica, sea una tarea sencilla. Y mucho menos ayudarles a ejecutarlo con precisión, de manera consciente y controlada. Con un “timing” específico y acompasando ese vaivén de los distintos segmentos de su cuerpo con un patrón respiratorio coherente. Inspiración y exhalación que a veces permite incrementar el rango de movimiento y otras lo limita, facilitando la estabilidad en función del objetivo y las demandas del propio ejercicio. Continue reading

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¿Tu Primera Clase de Pilates?

Si eres una alumna que por primera vez a recibir una sesión de Pilates eres afortunada. Hay una persona que ha estado dándole vueltas, tratando de encontrar la mejor manera realizar esa clase contigo. Diseñando una hora de ejercicios que se ajuste a tu capacidades y necesidades, teniendo siempre en mente ayudarte a conseguir tus objetivos. Y esa persona es tu instructor. Continue reading

Falacias Pilateras

Seguro que tú también te has vuelto inmersa en esa conversación sobre un tema que te gusta y consideras conocer con alguien que en principio parecía interesante y con quien esperabas poder intercambiar puntos de vista pero que finalmente no acaba bien. Todo parecía correcto y amistoso, hasta que se muestra un punto de vista diferente y esa cordialidad desaparece. Sin estar prevista para ello, el tono va subiendo y lo que pretendías que fuera un simple cambio de pareceres se convierte en una especie de pugna por llevar la razón (o más bien, por demostrar que el otro no la tiene) que te descoloca. Continue reading