Pilates Máquinas. Cuando el Reformer no es la Mejor Opción

Cambiar el mundo reformando cuerpos uno a uno“. Ese era el objetivo de Joseph Pilates y a la vez la razón por la que denominó reformer a la primera máquina que diseñó con el objetivo de mejorar la salud  y el bienestar a través del movimiento como ya te contaba en una entrada anterior.

Hoy tengo buenas noticias. Este año después de dos años volveré a España, eso sí será de visita todavía. Y aprovecharé también para además de ver a la familia, recorrer algunas ciudades para visitar a los amigos de la Comunidad Pilates. Pero la buena noticia no es esa. La buena noticia es que he convencido a Carla Mullins para que se venga conmigo y podamos impartir algunos de los seminarios que está desarrollando y a los cuales he podido asistir con su escuela de formación. Ya te conté por qué podría ser una buena idea formarte en Australia. Pero como dice el refrán: si Mahoma no va a la montaña será la montaña la que vaya a Mahoma. Continue reading

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Los Peligros del Pilates

Hoy te dejo un artículo de uno de los blogs sobre Pilates que sigo y al que posiblemente te pueda interesar echar un ojo: JPilates.

Y es cierto lo que dice, están por ahí. Yo alguna vez también he escuchado sobre ellos. Y es mejor no prestarles mucha atención (aunque a veces no resulta sencillo) porque  desgastan. Te hacen consumir energía y tiempo que perfectamente podrías dedicar a otras cuestiones mucho más provechosas. Continue reading

La Importancia de Preguntar “¿Por qué?”

Esta semana va a hacer justo un año de que te contara porque me considero un tío con suerte. De la buena, claro (si no sabes de qué te hablo puedes leerlo en este enlace).

Pues tras un año disfrutando de mi buena suerte australiana que espero se alargue un poco más, no por falta de ganas de hacer cosas en España (porque están saliendo propuestas muy interesantes que espero puedan aplazarse y no caduquen) sino por seguir empapándome de la manera en que aquí se trabaja y se enfoca el ejercicio como elemento fundamental a tener en cuenta para la mejora de la salud. Continue reading

Recuperación Postparto (II): Objetivos a Desarrollar a través del Ejercicio

Nueve meses de cambios. Un proceso en el que el cuerpo de la mujer adapta su estructura cediendo espacio al nuevo ser que llega. Cada vez el volumen es mayor y la carga a soportar aumenta de manera progresiva. La pelvis y la columna adaptan su forma, el centro de gravedad se modifica, las vísceras se desplazan… Nueve meses de cambios fisiológicos y anatómicos que puedes ver en este vídeo comprimido en sólo 26 segundos. Continue reading

Recuperación Postparto (I): Cuando las Mamás Vuelven a Pilates

Una situación habitual en un estudio de Pilates es recibir en clase a alumnas que, conocedoras de la importancia de mantener un estilo de vida activo durante el embarazo, confían en que el Pilates les ayudará a mantenerse con fuerza y vitalidad durante esta etapa. Por ser una situación habitual, no deja de ser importante detectar y conocer los cambios por los que pasa la futura mamá durante esos nueve meses de gestación. Afortunadamente, María José Argandoña especialista en Pilates prenatal y posparto, ya nos contó en esta entrada cómo podemos adaptar y facilitar a nuestras alumnas el ejercicio más conveniente en cada una de las fases del embarazo. Pues esta semana me dio una sorpresa al decirme que tenía preparada una nueva entrada sobre la recuperación postparto. Es un lujo poder contar con ella, ya que acaba de terminar en Londres el Advanced Post Natal Cetification de Burrel Education, por lo que va a aportarnos aire nuevo y un enfoque actualizado sobre este tema. Continue reading

Hablan los Profesionales: ¿Qué Requisitos Debe cumplir una Escuela que Imparta Pilates de Calidad?

La semana pasada te contaba un caso de decepción tras haber realizado una formación de Pilates, en la que, después de una considerable inversión en tiempo, dinero e ilusión, no se vieron cumplidas las expectativas generadas por una escuela que presumía de ofrecer Pilates de calidad. Entendemos que hay restaurantes mejores y peores, fontaneros más eficaces que otros, sabemos que no es lo mismo una película de sobremesa que una que ha sido galardonada en festivales de cine…. pero cuando se trata de formarnos queremos creer que cualquier escuela que pone un anuncio con el reclamo “Curso de instructor de Pilates” garantizará profesionalidad, experiencia y conocimiento.

Como en el correo que anteriormente citaba  se me pedía si podía recomendar alguna escuela que impartiera “formación de calidad” se me ha ocurrido que la mejor manera que puedes tener de empezar a indagar sobre qué escuela elegir, puede ser conocer qué entienden ellos por este concepto. Esta invitación que les he hecho y que afortunadamente han respondido de manera favorable considero que es el compromiso que ellos adquieren cada vez que reciben a un nuevo alumno que quiere comenzar o continuar su formación como profesional de Pilates. Continue reading