Escribir tu Propio Libro Sobre Pilates ¿Por qué no?

Siempre es un placer recibir y contestar correos de compañeros instructores o practicantes de pilates que además son lectores del blog. En la medida de mis posibilidades trato de orientaros en relación a posibles dudas, consultas e incluso para daros mi opinión sobre qué formación sería más adecuada, si he probado ésta o aquella máquina y si la recomiendo… A lo que estoy menos acostumbrado es a que me escriban para ofrecerme algo a mí. Pues bien, hace unas semanas al abrir uno de esos correos pude leer:

Soy Rubén de Zaragoza, sigo tu blog desde hace tiempo y siempre me resulta de interés leerte. Continue reading

Reto Número 2. Variación de la Plancha

Cuando hace 8 semanas te decía: “Propón un reto tan sencillo que no puedan no hacerlo” lo hacía pensando en la típica persona que siempre se justifica en su falta de tiempo para no hacer ejercicio. Y no todos son personas que trabajan en oficinas y pasan el día sentados, algunos de ellos son profesionales de la salud, entrenadores o instructores de Pilates que supuestamente deberían predicar con el ejemplo mostrando un mínimo de coherencia. Pero a veces nos acabamos creyendo nuestras excusas: es que trabajo muchas horas, es que con niños es más difícil, es que acabo muy tarde…  ¿Que por qué lo sé? Pues como casi todo lo que te cuento en este blog: porque me lo ha contado un amigo… Bueno vale, porque a mí también me ha pasado.  Continue reading

Estructurar una Clase de Pilates es Fácil si Sabes Cómo

¿Te imaginas que tu primera formación de Pilates hubiera sido a distancia? Pues ese ha sido el comienzo de Isa, que me escribía esta semana, para contarme que después de investigar encontró un curso de Pilates mat online que consideró podría ser una buena opción para iniciarse en esta materia ¿El resultado? Pues parece que con la distancia se olvidaron de algunos detalles básicos para un instructor que se inicia. Continue reading

Agujetas ¿Por qué? Lo que no Conocías Sobre el Dolor Muscular Postejercicio

Enero es el mes de las agujetas ¿Por qué? Porque de pronto se te ha ocurrido que hay que volver a la carga tras el parón navideño. Trataste de ponerte al nivel que estabas cuando tenías el ritmo y la rutina de ejercicio cogida pero resulta que al día siguiente suena el despertador y al levantarte de la cama tus músculos parecen estar siendo atravesados por decenas de alfileres que hacen que el mínimo movimiento duela. Y piensas: quizá ayer me pasé. Continue reading

El Verdadero Reto del Profesional del Movimiento

Es muy difícil progresar porque este alumno no escucha, es que aquella no se entera, es que en este grupo no prestan atención, es que no están atentos… y otros “esques” o malas excusas que todos hemos utilizado alguna vez y que no demuestran más que dificultades por parte de la persona que enseña para hacer llegar el mensaje tal y como pretende. Ya te hablé anteriormente de 7 maneras para ganarte la atención de tus alumnos. Aunque tener la atención es un buen comienzo no lo es todo. Continue reading

Trabajo Abdominal. El Reto de las 8 Semanas (I)

¿Alguna vez te ha pasado que un alumno te ha pedido si le puedes mandar algunos ejercicios para realizar en casa? ¿Me podrías decir qué porcentaje de éxito has tenido? Porque sinceramente mis resultados no son en absoluto para presumir.

Alguna vez he pensado en escribir un post entero tratando de explicar las razones por las que esta fórmula de: “te dibujo los ejercicios, te los explico, los ejecutas, corregimos y los vas haciendo en casa y me vas contando” rara vez funciona. Pues bien, este post no va a tratar sobre este tema porque creo que ya sé cuál es la razón. Posiblemente estaba siendo demasiado pretencioso: “¿Ah, que quieres hacer ejercicio por tu cuenta?” Pues puedes hacer todos éstos, tres veces por semana, tantas repeticiones, no se cuántas series…” Continue reading

¿Te Apetece que te De una Clase de Pilates?

Como lo bueno también se acaba, tras algo más de un mes disfrutando de España, tocaba volver a donde ahora está mi casa o al menos el lugar donde pago quincenalmente el alquiler (sí, aquí se cobra cada dos semanas y se paga el alquiler en el mismo lapso de tiempo), Brisbane. Es por eso que hoy te escribo medio atontado por los efectos que 24 horas de viaje y 9 de diferencia horaria producen.

Durante estas últimas semanas, además de disfrutar de familia y amigos, comer bastante más de lo que debería y beber más de lo que acostumbro, ha habido tiempo para más cosas. Continue reading