Método Pilates en la Recuperación de Lesiones de Rodilla

Hace unas pocas semanas te hablaba acerca de la que está siendo mi segunda etapa en Australia (la primera en realidad fue una exploración más allá de la zona de confort para sondear opciones) y cómo había tenido la “suerte” de unirme a un equipo de profesionales con el que poder seguir aprendiendo mientras desarrollo la labor con la que tanto disfruto. Tratando de aportar mi enfoque y contribuyendo a mejorar la salud de los clientes a través de las herramientas que mejor conozco: la actividad física y el movimiento, desarrollados a través del Método Pilates.

En los comentarios de aquella entrada Pablo de Fisiohogar nos decía:

“En cuanto a fisioterapia que es mi campo, Australia está en la cabeza de la investigación y se está trabajando mucho con el ejercicio terapéutico. Si tienes ocasión intenta conocer a Lorimer Mosley, Gerald Butler, Jill Cook y otros muchos que están moviendo mucho el mundillo de la salud”.

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La Vida Es Movimiento… y Así Empieza Todo

La vida es movimiento, el movimiento es vida. En el milagro de la nueva vida, desde el inicio reconocemos algo que es verdaderamente fundamental: el movimiento. Cambios trascendentales ocurren, se crean conexiones y se inician patrones que continuarán a lo largo de la vida ¿Pero cómo empieza todo? Continue reading

Recordatorio+Rutina+Recompensa. Las 3 ‘Erres’ en la Formación del Hábito

¿Alguna vez te has preguntado por qué para la mayoría de las personas nadie cocina tan bien como su madre, por qué muchos no se pueden ir a acostar sin cepillarse antes los dientes o por qué yo sin ser consciente me he vuelto a “crujir” los dedos una vez más a pesar de que siempre que lo hago alguien me recuerda que produce artritis (¿Seguro?)

Hoy cumplo mi primera semana de trabajo en Australia y aquí el día comienza temprano. Mi primera clase comienza a las 6, me estoy levantando sobre las 4:15 de la madrugada y me está costando horrores. Lo hablaba ayer con un compañero que lleva un año por aquí, debían ser las 8 de la tarde, él estaba como si nada y a mí se me cerraban los ojos mientras tomábamos algo. Me decía – Tranquilo, que enseguida te acostumbras. Yo ya no tengo ni que poner despertador. Es cuestión de hábitos -. Continue reading

Por qué Soy un Tío con Suerte

Hay veces que los planes no salen y otras que sí ¿Será cuestión de suerte? Todos escuchamos muchas veces cómo se atribuye a la suerte, tanto logros como decepciones. Lo que pasa es que hablar de un factor externo como causante de lo que nos acontece es, cuanto menos, poco motivante en caso de que queramos cambiar nuestra situación. Yo con mi visión a veces un poco ingenua particular, prefiero creer que soy el capitán de un barco que navega de acuerdo a un rumbo que previamente trazó aunque dispuesto a virar 180 grados si las circunstancias lo hicieran conveniente, en lugar del maquinista de un tren que puede asegurar con certeza que llegará a su destino a las 8:47 a.m. Eso sí siempre y cuando Continue reading

Detalles que Desconocías Sobre cómo Funciona tu Cerebro ¿Mandas tú o Manda él?

Ésta, ha sido una semana corta, una semana diferente. Así que posiblemente éste sea un post diferente. A pesar de que hace un par de semanas cuando te hablaba de “15 cambios que mejorarían la salud de tu espaldauno de los primeros era que te deshicieras de tu televisión, un documental de la tele me ha dado la idea para este post. Me topé con él hace un par de años de casualidad y me encantó. Son de esas cosas que sin buscarlas se te cruzan y te aportan luz. Lo volví a ver, también por casualidad, la semana pasada y en mi cabeza afloraron muchas ideas que (sin ser consciente) tomé de él en su momento y más de una vez he comentado con mis alumnos en mis clases. De manera que pensé que podría ser una buena idea compartirlo aquí. Habla sobre el cerebro, sus conexiones, la atención… Y si te dedicas a transmitir conocimiento (incluso a través del movimiento) esto es algo que te interesará. Continue reading