Reto Número 2. Variación de la Plancha

Cuando hace 8 semanas te decía: “Propón un reto tan sencillo que no puedan no hacerlo” lo hacía pensando en la típica persona que siempre se justifica en su falta de tiempo para no hacer ejercicio. Y no todos son personas que trabajan en oficinas y pasan el día sentados, algunos de ellos son profesionales de la salud, entrenadores o instructores de Pilates que supuestamente deberían predicar con el ejemplo mostrando un mínimo de coherencia. Pero a veces nos acabamos creyendo nuestras excusas: es que trabajo muchas horas, es que con niños es más difícil, es que acabo muy tarde…  ¿Que por qué lo sé? Pues como casi todo lo que te cuento en este blog: porque me lo ha contado un amigo… Bueno vale, porque a mí también me ha pasado.  Continue reading

Estructurar una Clase de Pilates es Fácil si Sabes Cómo

¿Te imaginas que tu primera formación de Pilates hubiera sido a distancia? Pues ese ha sido el comienzo de Isa, que me escribía esta semana, para contarme que después de investigar encontró un curso de Pilates mat online que consideró podría ser una buena opción para iniciarse en esta materia ¿El resultado? Pues parece que con la distancia se olvidaron de algunos detalles básicos para un instructor que se inicia. Continue reading

¿Sabrías Reconocer los Distintos Tipos de Dolor de Espalda?

Me encanta recibir visitas, y mucho más si se trata de profesionales con los que compartes esa ilusión que tiene el que disfruta con lo que hace, ya que además tienes la oportunidad de poner en común, compartir, contrastar y  aprender. Cuando comenzaba con este blog siempre miraba con el rabillo del ojo el trabajo que desarrollaban otros compañeros. Así descubrí FisioActividad y a su autor Paco García. Paco posee la perspectiva del profesional del ejercicio y del fisioterapeuta por formación, conocimiento y convicción. Así que aprovechando su viaje por Australia y su visita a Brisbane no podía dejar que se fuera sin presentártele y que así descubras un poco más sobre él y el trabajo que desarrolla. En la actualidad combina su labor como instructor de Pilates con la coordinación de la Unidad de Ejercicio de la Escuela de Espalda (EEDE) en #BfitIbiza.

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Agujetas ¿Por qué? Lo que no Conocías Sobre el Dolor Muscular Postejercicio

Enero es el mes de las agujetas ¿Por qué? Porque de pronto se te ha ocurrido que hay que volver a la carga tras el parón navideño. Trataste de ponerte al nivel que estabas cuando tenías el ritmo y la rutina de ejercicio cogida pero resulta que al día siguiente suena el despertador y al levantarte de la cama tus músculos parecen estar siendo atravesados por decenas de alfileres que hacen que el mínimo movimiento duela. Y piensas: quizá ayer me pasé. Continue reading

El Verdadero Reto del Profesional del Movimiento

Es muy difícil progresar porque este alumno no escucha, es que aquella no se entera, es que en este grupo no prestan atención, es que no están atentos… y otros “esques” o malas excusas que todos hemos utilizado alguna vez y que no demuestran más que dificultades por parte de la persona que enseña para hacer llegar el mensaje tal y como pretende. Ya te hablé anteriormente de 7 maneras para ganarte la atención de tus alumnos. Aunque tener la atención es un buen comienzo no lo es todo. Continue reading

¿Un Propósito para 2017? Ser mas TÚ

Tirando de tópicos y ya que esta entrada no sé cuando la leerás tú pero yo la escribo un 30 de diciembre, voy a hablar de propósitos para el nuevo año. Pero no haré como el año pasado donde te enumeré 12 buenos propósitos que apostaba que no cumplirías ¿En serio que cumpliste alguno? Yo también. El número 3. Lo cual, según ha transcurrido mi año no tengo claro si habla bien de mí. Continue reading

Porque en Pilates no Hay Recetas. Los 5 Pasos a Seguir tras Recibir una Formación

No confío en ninguno de los ejercicios de los que hablo. Tengo primero que probarlos con el cliente”. Esta es una frase de Gray Cook uno de los grandes estudiosos en el ámbito del movimiento y que creo es algo que cualquier instructor debemos tener presente siempre.

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