Reto Número 2. Variación de la Plancha

Cuando hace 8 semanas te decía: “Propón un reto tan sencillo que no puedan no hacerlo” lo hacía pensando en la típica persona que siempre se justifica en su falta de tiempo para no hacer ejercicio. Y no todos son personas que trabajan en oficinas y pasan el día sentados, algunos de ellos son profesionales de la salud, entrenadores o instructores de Pilates que supuestamente deberían predicar con el ejemplo mostrando un mínimo de coherencia. Pero a veces nos acabamos creyendo nuestras excusas: es que trabajo muchas horas, es que con niños es más difícil, es que acabo muy tarde…  ¿Que por qué lo sé? Pues como casi todo lo que te cuento en este blog: porque me lo ha contado un amigo… Bueno vale, porque a mí también me ha pasado.  Continue reading

Evaluando la Activación Muscular Abdominal en Método Pilates e Hipopresivos

Hace un par de semanas al abrir Facebook pude leer lo siguiente: “Hoy he recibido una buena noticia, mi certificado de reconocimiento como uno de los 10 mejores trabajos de investigación en el European Medical Fitness Congress. ‘Comparación de la activación muscular durante los abdominales hipopresivos y el método Pilates‘” Continue reading

Trabajo Abdominal. El Reto de las 8 Semanas (I)

¿Alguna vez te ha pasado que un alumno te ha pedido si le puedes mandar algunos ejercicios para realizar en casa? ¿Me podrías decir qué porcentaje de éxito has tenido? Porque sinceramente mis resultados no son en absoluto para presumir.

Alguna vez he pensado en escribir un post entero tratando de explicar las razones por las que esta fórmula de: “te dibujo los ejercicios, te los explico, los ejecutas, corregimos y los vas haciendo en casa y me vas contando” rara vez funciona. Pues bien, este post no va a tratar sobre este tema porque creo que ya sé cuál es la razón. Posiblemente estaba siendo demasiado pretencioso: “¿Ah, que quieres hacer ejercicio por tu cuenta?” Pues puedes hacer todos éstos, tres veces por semana, tantas repeticiones, no se cuántas series…” Continue reading

¿Y si en Lugar de Dar Explicaciones Estuvieras Poniendo Excusas?

Justo hoy hace siete días días me sentaba en esta misma silla con el ordenador de frente y el sol poniéndose de fondo para escribir el post de la semana con una idea: hablar de respuestas vagas basadas en palabras vacías que todos hemos dado alguna vez a los alumnos ante situaciones que se viven en las clases y que nos aventuramos a responder por justificarnos o por no reconocer: no tengo ni idea, yo sólo soy profesor de Pilates.

Dudaba entre dos posibles títulos “Cuando el cliente sí tiene la razón” y “Excusas de mal instructor“. Como trato de ser lo más constructivo posible me pareció que el primero dejaba un mensaje más positivo y la idea se entendería igualmente. Continue reading

Método Pilates: Cuando el Cliente sí Tiene la Razón

Alumno de Pilates: -Hola. Quería comentarte que cuando termino mi clase de Pilates normalmente me duele el cuello.

Instructor: Es normal.

A.P. – Vengo a Pilates porque tengo tensión en cuello y hombros ¿Y dices que es normal  que me duela?

I. – Bueno… es normal al principio… Continue reading