Sobre Natural Running y Método Pilates

No cuento nada nuevo si digo que me gusta correr. Ya te he hablado de mi interés por el “barefoot running” o correr descalzo. Entonces te contaba que mientras leía sobre este tema, se iban haciendo más evidentes mis sospechas de que los recurrentes esguinces de tobillo que tuve en su momento, pudieran haber tenido relación con la falta de movilidad y funcionalidad de mis pies debido al calzado que utilizaba en mi deporte, el baloncesto. También te contaba que, tras completar mi segunda maratón, había decidido probar qué tal me adaptaba a correr sin amortiguación, a pesar de la sensata recomendación que me dieron: lo que te va bien, no lo cambies. Pues llevo ya algo más de 9 meses huyendo de la amortiguación y corriendo “con lo mínimo” y estoy satisfecho con la decisión tomada. Continue reading

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Barefoot Running (II). 10 Razones Para Correr Descalzo (o con lo mínimo)

Una de mis estrategias en las carreras, en esos momentos críticos que siempre llegan, en los que necesitas desviar tu atención para centrarte en algo mejor que en tu ritmo lento, las pulsaciones demasiado elevadas, o el aviso de tu gemelo con acalambrarse, siempre ha sido fijarme en los pies de los runners que tengo por delante. Formas de pisar muy diferentes unas de otras y en muchos casos tan lejanas de la alineación que sólo ver el desgaste de su zapatilla siempre me ha hecho asombrarme por la capacidad del cuerpo humano para realizar los ajustes necesarios en el resto de estructuras para compensar esa acción del pie. Permitiendo que podamos completar 10, 20, 40 kms… Continue reading

Barefoot running (I) Por qué considero que correr descalzo tiene mucho sentido

Si lees habitualmente este blog conocerás que mi deformación profesional hace que me lleve a mi terreno, el Pilates, distintas cuestiones, tratando de dar respuesta a diferentes situaciones que aparecen en el día a día o en la práctica deportiva: desde tu postura frente al ordenador, la conveniencia acerca de estirar o no estirar, la manera de prevenir el dolor lumbar… etc.

Aunque más que defender el Pilates como un fin en sí mismo, lo entiendo como un medio. Una herramienta para mejorar y equilibrar tu cuerpo a través del movimiento consciente, el movimiento libre. Que poco a poco y en la medida en que aumentas sus posibilidades se va convirtiendo en movimiento natural. El que nos saca del comportamiento estereotipado que hace que nos movamos como robots oxidados más que como animales en libertad, que una vez fuimos. Continue reading