¿Haces Pilates? De poco sirve si no haces cardio.

¿Corres? Te destrozará las rodillas.

¿Montas en bici? Sólo trabaja el tren inferior.

¿Caminar? Si no subes pulsaciones no sirve de nada.

¿Spinning? Es malo para la espalda.

¿El tenis? Crea descompensaciones.

¿Nadar? Si no tienes  buena técnica te lesionarás.

¿Entrenamiento de alta intensidad? No puede ser bueno para el corazón.

¿Haces pesas? Las articulaciones sufren mucho Continue reading →