¿Cómo Elegir el Ejercicio Adecuado?

Elegir el ejercicio adecuado, en el momento adecuado, con la intensidad adecuada y una correcta progresión es casi un arte. De ahí que es curioso que haya quien se piense que el ejercicio se puede “recetar”.  Ojalá los ejercicios vinieran con un prospecto en el que te dijeran la dósis adecuada, cada cuánto tiempo debe aplicarse y cuáles son sus efectos secundarios. Desafortunadamente no funciona así. Continue reading

Advertisements

3 Vídeos que te Inspirarán para tus Próximas Sesiones de Pilates

Ya sabes que cuando encuentro algo o a alguien que de verdad me gusta no puedo dejar de compartirlo. Y estaba tardando en presentarte a Clara Bergé. En realidad estaba tardando porque quería que fuera ella misma la que se presentara así misma en un post pero la última vez que se lo propuse me dijo: “soy más de vídeos que de escribir”.
Y tiene todo el sentido porque sus vídeos son geniales. Continue reading

La Importancia de Preguntar “¿Por qué?”

Esta semana va a hacer justo un año de que te contara porque me considero un tío con suerte. De la buena, claro (si no sabes de qué te hablo puedes leerlo en este enlace).

Pues tras un año disfrutando de mi buena suerte australiana que espero se alargue un poco más, no por falta de ganas de hacer cosas en España (porque están saliendo propuestas muy interesantes que espero puedan aplazarse y no caduquen) sino por seguir empapándome de la manera en que aquí se trabaja y se enfoca el ejercicio como elemento fundamental a tener en cuenta para la mejora de la salud. Continue reading