Como yo, seguro que habrás leído de todo sobre la respiración en Pilates. Incluso en seminarios y formaciones habrás escuchado afirmaciones que parecen totalmente contradictorias ¿Pero están hablando de la misma disciplina?
- La respiración es la base del movimiento y el principio más importante.
- Es mejor no marcarla durante los ejercicios para no desviar la atención.
- La respiración debe ser costolateral llevando el aire hacia tus costillas.
- Debe ser diafragmática y debe expandir tu abdomen.
- Debemos respirar acompañando las fases del movimiento.
- Hay que respetar el patrón respiratorio de la persona por lo que debe ser libre.
- Podemos utilizarla como un recurso para aliviar tensión.
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