¿Cómo Explicar a un Corredor que Necesita Hacer Pilates?

Seguramente no escuchas nada nuevo si te digo que me gusta correr. Bueno, si te soy sincero lo que me apasiona no es tanto el propio ejercicio sino los efectos que se producen en mí cuando corro. Ya sea durante como después de esta actividad. Y no sólo los físicos, lo mejor son las sensaciones que aparecen a nivel mental: me ayuda a descargar tensión, me siento más vital, con más energía y ganas de seguir haciendo cosas… Es más, te diría que la mayoría de las ideas para escribir cada semana aquí se me ocurren mientras voy a correr. Habría que analizar esa relación entre la creatividad y el ejercicio aeróbico. Continue reading

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¿Te Apetece que te De una Clase de Pilates?

Como lo bueno también se acaba, tras algo más de un mes disfrutando de España, tocaba volver a donde ahora está mi casa o al menos el lugar donde pago quincenalmente el alquiler (sí, aquí se cobra cada dos semanas y se paga el alquiler en el mismo lapso de tiempo), Brisbane. Es por eso que hoy te escribo medio atontado por los efectos que 24 horas de viaje y 9 de diferencia horaria producen.

Durante estas últimas semanas, además de disfrutar de familia y amigos, comer bastante más de lo que debería y beber más de lo que acostumbro, ha habido tiempo para más cosas. Continue reading

¿Por qué le duelen las lumbares al corredor? (II) Ejercicios Preventivos para Lograr tu Objetivo

Cuando un corredor decide apuntarse a clases de Pilates, el profesor lo tiene fácil. Y te digo esto, porque igual que hay algunos alumnos que empiezan por probar, con dudas, sin saber muy bien qué van a encontrarse, etc. Éste no es el caso del corredor, que normalmente viene con referencias. Por recomendación directa de su médico, por consejo de su fisioterapeuta u otro amigo corredor que ha obtenido buenos resultados con su práctica. Y si no, será de los que se informan leen, preguntan, prueban y encontró en algún artículo de alguna revista o página web donde hablaban de las virtudes del Pilates para corredores. Continue reading

¿Por qué le Duelen las Lumbares al Corredor? (I)

No es la primera vez que te cuento cómo a través del método Pilates puedes ayudar al corredor a mejorar su práctica y alcanzar sus retos. Algunos ejemplos de ello los puedes encontrar en este enlace donde a través de vídeos te explico cómo el Pilates me ha ayudo a completar mis primeros maratones, para que a su vez tú puedas aplicarlo contigo mismo/a o con tus alumnos. Continue reading