¿Cómo Explicar a un Corredor que Necesita Hacer Pilates?

Seguramente no escuchas nada nuevo si te digo que me gusta correr. Bueno, si te soy sincero lo que me apasiona no es tanto el propio ejercicio sino los efectos que se producen en mí cuando corro. Ya sea durante como después de esta actividad. Y no sólo los físicos, lo mejor son las sensaciones que aparecen a nivel mental: me ayuda a descargar tensión, me siento más vital, con más energía y ganas de seguir haciendo cosas… Es más, te diría que la mayoría de las ideas para escribir cada semana aquí se me ocurren mientras voy a correr. Habría que analizar esa relación entre la creatividad y el ejercicio aeróbico. Continue reading

¿Por qué le duelen las lumbares al corredor? (II) Ejercicios Preventivos para Lograr tu Objetivo

Cuando un corredor decide apuntarse a clases de Pilates, el profesor lo tiene fácil. Y te digo esto, porque igual que hay algunos alumnos que empiezan por probar, con dudas, sin saber muy bien qué van a encontrarse, etc. Éste no es el caso del corredor, que normalmente viene con referencias. Por recomendación directa de su médico, por consejo de su fisioterapeuta u otro amigo corredor que ha obtenido buenos resultados con su práctica. Y si no, será de los que se informan leen, preguntan, prueban y encontró en algún artículo de alguna revista o página web donde hablaban de las virtudes del Pilates para corredores. Continue reading

El Fenómeno del Running (I). Algunas teorías que lo Explican…

La carrera. Una de las habilidades motrices básicas. Nadie tiene que enseñar a un niño a correr. De hecho, un factor clave para su desarrollo y construcción de sus esquemas mentales es dejarle moverse con libertad. Me enerva especialmente el ¡No corras! Como una orden continua que reciben los niños como si fuera algo malo. Correr es muy peligroso sí, se pueden caer y rasparse las rodillas (Si piensas así, deberías ver éste vídeo: 5 cosas peligrosas que deberías permitir hacer a tus hijos).

Correr. Una actividad tan inherente al ser humano como el respirar. La que durante siglos fue la manera más veloz de desplazamiento. Para huir de los depradadores y enemigos, cazar o simplemente llegar al destino antes de que la anoche se echara encima. Continue reading