Pilates Funciona ¿Pero por qué?

Es una alegría darte la noticia de que volvemos a España en octubre y noviembre por segundo año consecutivo con más formaciones, tras la gran experiencia del año pasado cuando Carla Mullins desde Brisbane nos visitó por primera vez.

Si te dedicas al mundo del Pilates habrás observado que la práctica de ejercicio en casi la totalidad de los casos supone una mejora sobre el bienestar, la salud, incluso la actitud y el estado de ánimo  pero ¿Alguna vez te has preguntado por qué? Continue reading

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¿Repasamos Anatomía este Verano? 7 Artículos que te Darán Muchas Respuestas

¿Te imaginas dar clase a una persona 6 horas a la semana durante más de dos años? Es todo un reto. Además una persona con conocimientos sobre ejercicio, biomecánica y sobre todo anatomía… A la que no le vale simplemente que le propongas ejercicios sino que necesita entender el por qué, el cómo y el para qué. Son tres sesiones de dos horas semanales (y a las 6 de la mañana) que me exigen exprimirme el cerebro al máximo para poder aportar nuevas propuestas o retomar de manera diferente otras que vimos en su día y no terminaron de funcionar. El cerebro no entiende de músculos sino de movimientos de manera que desde el principio cada vez que me preguntaba la acción muscular en cada ejercicio siempre le repetía una frase que ya casi utiliza ella más que yo anticipándose a mi respuesta: “Every exercise is a full body exercise” (Todos los ejercicios involucran al cuerpo en su totalidad). Continue reading