Así Trabajan tus Músculos Estabilizadores Profundos

Dicen que una imagen vale más que mil palabras así que si andas con prisa o no eres de los habituales del blog, ve directo al fantástico vídeo que encontrarás un poco más abajo y entenderás directamente el concepto. Si por el contrario eres de los que cada semana se pasan por aquí, te voy a contar también algo que creo que te puede interesar sobre los músculos estabilizadores profundos. Continue reading

La Solución para el Dolor de Espalda (II) ¿Qué Hace de los Multífidos una Musculatura Especial?

La semana pasada te hablaba de un libro que por casualidad había encontrado y había llamado mi atención: The Multifidus. Back Pain Solution, sobre un músculo que cuando empezaba a estudiar anatomía o biomecánica nunca llamó especialmente mi atención, aunque el autor afirma que puede ser la solución para muchas personas cansadas de tomar pastillas que les permiten sobrellevar su incómodo día a día, pero no solucionar su problema, tras recibir un diagnóstico que no terminaron de entender: “dolor lumbar inespecífico”. Pero de ésto ya te hablaba la semana pasada en la primera parte de esta entrada que te recomiendo leas para continuar conociendo un poco más sobre esta musculatura que el libro define como “especial“.

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