¿Cómo Afronta su Embarazo una Instructora de Pilates?

No conozco a nadie que sea realmente bueno en su campo sin sentir verdadera ilusión por lo que hace. Normalmente son personas que más allá de ser buenos profesionales lo que les distingue es la coherencia entre su profesión y su estilo de vida.

¿Imaginas que un médico fumara? ¿O que un fisioterapeuta no realizara ejercicio? ¿O una dietista que desayunara donuts? Ah, que dices que conoces algún caso de éstos… Es verdad, la coherencia no se evalúa en las facultades ni es obligatoria para ejercer. Como te decía, cuando existe esa ilusión por lo que se hace no se puede disimular de la misma manera que el que no la tiene no la puede fingir. Se tiene o no se tiene. Continue reading

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Recuperación Postparto (II): Objetivos a Desarrollar a través del Ejercicio

Nueve meses de cambios. Un proceso en el que el cuerpo de la mujer adapta su estructura cediendo espacio al nuevo ser que llega. Cada vez el volumen es mayor y la carga a soportar aumenta de manera progresiva. La pelvis y la columna adaptan su forma, el centro de gravedad se modifica, las vísceras se desplazan… Nueve meses de cambios fisiológicos y anatómicos que puedes ver en este vídeo comprimido en sólo 26 segundos. Continue reading

8 Perspectivas Distintas para Entender el Método Pilates

Lo que cada semana aquí te cuento no es más que mi manera de entender, enseñar, practicar y vivir el Pilates, el movimiento y la práctica de actividad física en general. Como ya te he dicho alguna vez, no debes aceptar todo lo que lees y asumirlo como una verdad absoluta. Tampoco lo que puedes leer en este blog: primero porque es sólo mi visión y segundo porque está sometida a cambio. Y es que, las nuevas experiencias, formaciones y conocimientos que se van adquiriendo, hace n que, determinadas afirmaciones que aprendes en un momento concreto y aceptas como verdades absolutas, pasan a la categoría de relativas al paso de un tiempo e incluso otras que son directamente enviadas a la papelera de reciclaje de tu cerebro. Continue reading

Pilates Prenatal o Cómo Acompañar a tus Alumnas a lo Largo de un Viaje de 9 Meses

Recientemente he tenido la suerte de empezar a dar clase a una nueva alumna. Te lo cuento porque no es precisamente una alumna estándar: Es atleta, campeona de Australia de su disciplina, y está embarazada. Sí pero de gemelos y quiere seguir compitiendo tras dar a luz. Al más alto nivel. Su objetivo es clasificarse para los Juegos Olímpicos de Río 2016. Y yo pensé: “¡Guau! Creo que esto va a ser todo un reto”. Hay situaciones más habituales con las que lidias en el día a día y otras en las que parece que han apagado la luz y ves con menos claridad por donde caminas por lo que tienes que ser más cauto, caminar despacio, tantear y no fallar… Continue reading