Respirar Mejor para Rendir Más. Pilates y Deportes de Resistencia (II)

Cuando se ve comprometida la movilidad en una cadera, rodilla o tobillo sabes que ésto condicionará la manera de correr por distintas razones: los apoyos se modifican, la postura se ve a su vez alterada y eso conllevará que se adopten patrones compensatorios. Todo esto, muy afectará muy probablemente  al rendimiento a corto plazo y con seguridad a medio y largo plazo. Pues bien, si entiendes esto comprenderás que si tu patrón respiratorio es inadecuado nos estamos moviendo en un terreno muy parecido. Continue reading

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