Respirar Mejor para Rendir Más. Pilates y Deportes de Resistencia (II)

Cuando se ve comprometida la movilidad en una cadera, rodilla o tobillo sabes que ésto condicionará la manera de correr por distintas razones: los apoyos se modifican, la postura se ve a su vez alterada y eso conllevará que se adopten patrones compensatorios. Todo esto, muy afectará muy probablemente  al rendimiento a corto plazo y con seguridad a medio y largo plazo. Pues bien, si entiendes esto comprenderás que si tu patrón respiratorio es inadecuado nos estamos moviendo en un terreno muy parecido. Continue reading

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Respirar Mejor para Rendir Más. Pilates y Deportes de Resistencia (I)

Ya te he contado alguna vez que me gustan los retos.

No sé si tiene que ver con que cada vez que consigo estar en una situación en la que me encuentro demasiado cómodo, es precisamente esa sensación de pisar sobre terreno demasiado estable o conocido lo que me incomoda y mi cabeza empieza a pensar “hay que cambiar algo”. Posiblemente esa fue la razón que hizo (va a hacer ahora un año) que a pesar de estar viviendo y trabajando en Oviedo, una ciudad en la que tras cinco años me he sentido como en casa, cerca de mar y montaña; en un estudio de Pilates en el que me encontraba a gusto con jefe, compañeros y clientes; con unas condiciones laborales de las que no tenía queja… empezó a nacer en mi la misma sensación de cuando andas por terreno pantanoso: si no avanzas corres el riesgo de quedarte estancado. Continue reading