¿Soluciones Simples para Individuos Complejos?

Seguramente hayas observado que cada persona tiene una distinta relación en torno a su cuerpo y el espacio. De la misma manera que hay personas que les das un mapa y lo empiezan a dar vueltas poniendo la misma cara que el emoticono de whatsapp de los ojos saltones. Hay otras que se orientan rápidamente. Tanto moverse con fluidez en el espacio como interpretar mapas son habilidades. Esa es la razón principal por la que hay alumnos que son capaces de desarrollar un gesto concreto con una calidad de movimiento considerable a la primera, mientras otras repiten y repiten ese mismo ejercicio una semana tras otra y no consiguen ejecutarlo de la manera en que desearías a pesar de que  a todos les das las mismas indicaciones ¿Quizá sea este el error? Continue reading

Reto Número 2. Variación de la Plancha

Cuando hace 8 semanas te decía: “Propón un reto tan sencillo que no puedan no hacerlo” lo hacía pensando en la típica persona que siempre se justifica en su falta de tiempo para no hacer ejercicio. Y no todos son personas que trabajan en oficinas y pasan el día sentados, algunos de ellos son profesionales de la salud, entrenadores o instructores de Pilates que supuestamente deberían predicar con el ejemplo mostrando un mínimo de coherencia. Pero a veces nos acabamos creyendo nuestras excusas: es que trabajo muchas horas, es que con niños es más difícil, es que acabo muy tarde…  ¿Que por qué lo sé? Pues como casi todo lo que te cuento en este blog: porque me lo ha contado un amigo… Bueno vale, porque a mí también me ha pasado.  Continue reading

El Verdadero Reto del Profesional del Movimiento

Es muy difícil progresar porque este alumno no escucha, es que aquella no se entera, es que en este grupo no prestan atención, es que no están atentos… y otros “esques” o malas excusas que todos hemos utilizado alguna vez y que no demuestran más que dificultades por parte de la persona que enseña para hacer llegar el mensaje tal y como pretende. Ya te hablé anteriormente de 7 maneras para ganarte la atención de tus alumnos. Aunque tener la atención es un buen comienzo no lo es todo. Continue reading

Trabajo Abdominal. El Reto de las 8 Semanas (I)

¿Alguna vez te ha pasado que un alumno te ha pedido si le puedes mandar algunos ejercicios para realizar en casa? ¿Me podrías decir qué porcentaje de éxito has tenido? Porque sinceramente mis resultados no son en absoluto para presumir.

Alguna vez he pensado en escribir un post entero tratando de explicar las razones por las que esta fórmula de: “te dibujo los ejercicios, te los explico, los ejecutas, corregimos y los vas haciendo en casa y me vas contando” rara vez funciona. Pues bien, este post no va a tratar sobre este tema porque creo que ya sé cuál es la razón. Posiblemente estaba siendo demasiado pretencioso: “¿Ah, que quieres hacer ejercicio por tu cuenta?” Pues puedes hacer todos éstos, tres veces por semana, tantas repeticiones, no se cuántas series…” Continue reading

Tu Cerebro no Quiere que Hagas Ejercicio

Tu cerebro es vago. Si, si. No quiere que te canses, ni que gastes energía de más. Le vale con lo necesario para que tu organismo siga produciendo células nuevas que sustituyan a las que ya cumplieron su ciclo. Quiere que la sangre circule por cada rincón de tu cuerpo bombeada desde el corazón. Se encarga de que éste siga latiendo a través del impulso nervioso que le envía, recibiendo a cambio el tan necesario oxígeno que tus pulmones recogieron. Quiere que otras funciones básicas como la digestión o la eliminación de sustancias de desecho también se sigan llevando a cabo. Pero no quiere que te canses: que levantes cargas, ni que corras, ni que saltes… En resumidas cuentas: quiere hacer lo justo para que sobrevivas.

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Hablan los Profesionales: ¿Qué Requisitos Debe cumplir una Escuela que Imparta Pilates de Calidad?

La semana pasada te contaba un caso de decepción tras haber realizado una formación de Pilates, en la que, después de una considerable inversión en tiempo, dinero e ilusión, no se vieron cumplidas las expectativas generadas por una escuela que presumía de ofrecer Pilates de calidad. Entendemos que hay restaurantes mejores y peores, fontaneros más eficaces que otros, sabemos que no es lo mismo una película de sobremesa que una que ha sido galardonada en festivales de cine…. pero cuando se trata de formarnos queremos creer que cualquier escuela que pone un anuncio con el reclamo “Curso de instructor de Pilates” garantizará profesionalidad, experiencia y conocimiento.

Como en el correo que anteriormente citaba  se me pedía si podía recomendar alguna escuela que impartiera “formación de calidad” se me ha ocurrido que la mejor manera que puedes tener de empezar a indagar sobre qué escuela elegir, puede ser conocer qué entienden ellos por este concepto. Esta invitación que les he hecho y que afortunadamente han respondido de manera favorable considero que es el compromiso que ellos adquieren cada vez que reciben a un nuevo alumno que quiere comenzar o continuar su formación como profesional de Pilates. Continue reading

Método Pilates en la Recuperación de Lesiones de Rodilla

Hace unas pocas semanas te hablaba acerca de la que está siendo mi segunda etapa en Australia (la primera en realidad fue una exploración más allá de la zona de confort para sondear opciones) y cómo había tenido la “suerte” de unirme a un equipo de profesionales con el que poder seguir aprendiendo mientras desarrollo la labor con la que tanto disfruto. Tratando de aportar mi enfoque y contribuyendo a mejorar la salud de los clientes a través de las herramientas que mejor conozco: la actividad física y el movimiento, desarrollados a través del Método Pilates.

En los comentarios de aquella entrada Pablo de Fisiohogar nos decía:

“En cuanto a fisioterapia que es mi campo, Australia está en la cabeza de la investigación y se está trabajando mucho con el ejercicio terapéutico. Si tienes ocasión intenta conocer a Lorimer Mosley, Gerald Butler, Jill Cook y otros muchos que están moviendo mucho el mundillo de la salud”.

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