Pilates y Running (III). Libera tu cadera, mejora tu zancada.

En el running como en cualquier actividad deportiva o en otros ámbitos de la vida vas pasando por fases. Los inicios no suelen ser demasiado ambiciosos. En mi caso, el único objetivo se limitaba a no fallar mañana, buscando continuidad, tratando de deshacerme de las desagradables agujetas que la falta de continuidad solía producir. Así me pasé años. Cuando por fin logras esa regularidad y estableces un nuevo reto u objetivo a cumplir hay muchas ilusiones, esfuerzo, tiempo e incluso dinero invertidos en ello. En ese momento empezamos a cuidar los detalles con la finalidad de mejorar nuestro rendimiento o al menos llegar en las mejores condiciones posibles a ese reto. Continue reading