Método Pilates ¿Por qué le Dicen Fuerza cuando Quieren Decir Estabilidad?

Me quedan un poco lejanas esas “tablas” que preparábamos en el gimnasio a modo de planificación de entrenamiento hace ya unos años. Se dividía por grupos musculares sin usar una terminología muy específica: espalda, pecho, pierna, abdomen… bueno, algunos músculos debían ser más importantes porque se les llamaba por su nombre como bíceps o tríceps. Lo estructurabas más o menos para que cada semana se trabajaran todos los “grupos musculares”. Variabas algo las repeticiones o las series, en ocasiones incluías más trabajo en máquinas o peso libre… para que no pareciera que hacías todas las rutinas iguales porque, en realidad, no importaba mucho quien tuvieras delante. Y lo hacía así no por falta de ganas sino de conocimiento. Continue reading

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