El Pilates No Es Para Mí… (y lo que pienso yo mientras lo escucho).

  • El Pilates no es para mí… a pesar de que pasas el día sentado frente al ordenador. Dices ser más de ejercicio intenso que nunca realizas, espacios naturales a los que nunca acudes y actividades más dinámicas que nunca practicas.
  • El Pilates no es para mí… mientras presumes del tamaño de tu bíceps o la definición de tu abdomen, a la vez que te justificas por tu incapacidad para moverte diciendo que tu falta de flexibilidad es innata.
  • El Pilates no es para mí… que todavía quieres llegar a tiempo a la operación bikini queriendo hacer en dos meses lo que tu cuerpo necesita doce.
  • El Pilates no es para mí… ya que, si no te grita un instructor a la vez que te mueves eres incapaz de dar tu 100%.
  • El Pilates no es para mí… que ni siquiera al realizar ejercicio eres capaz de focalizar tu atención en lo que haces, utilizando cualquier elemento de distracción que te aleje de tu cuerpo y sus sensaciones del aquí y el ahora.
  • El Pilates no es para mí… pero culpas de tus constantes lesiones a la mala suerte sin introducir ningún cambio en tu planificación.
  • El Pilates no es para mí… mientras realizas movimientos absurdos en un plano, creyendo todavía que entrenar cada músculo de manera aislada sirve de algo más que para vacilar los cuatro días que vayas a la playa en verano.
  • El Pilates no es para mí… que con tu curso realizado en un fin de semana presumes de ser especialista en Método Pilates… A pesar de que sólo te enseñaron una pila de ejercicios que no eres capaz de ejecutar ni de explicar.
  • El Pilates no es para mí… que dejaste de practicar ejercicio por recomendación de tu médico o peor todavía, por iniciativa propia y en la comodidad de tu sillón y la vida sedentaria sigues esperando la mejoría.
  • El Pilates no es para mí… que sigues teniendo como objetivo el inalcanzable cuerpo 10 que ves en televisión, en lugar de centrarte en ser la mejor versión de tí mismo.
  • El Pilates no es para mí… que no llamas ejercicio a algo que baje de 160 pulsaciones. Ya, ya…
  • El Pilates no es para mí… a la vez que se te llena la boca con el concepto “funcional” pensando que consiste en ponerte de pie sobre un bosu o hacer abdominales sobre un fitball.
  • El Pilates no es para mí… a la vez que reconoces nunca haber recibido una clase en condiciones y evidencias con tu discurso no tener la más remota idea de lo que es el Método Pilates, el cuerpo y el movimiento.

Respiración, concentración, control, centro, fluidez, precisión. Si no entiendes la importancia de estos principios ni crees que sea necesario introducirlos en tu práctica deportiva, en tu vida diaria o lo más importante, en la de tus clientes. Si tus conocimientos sobre Pilates se limita a los tópicos clásicos pero opinas como si supieras de lo que hablas, definitivamente, no es que el Pilates no esté hecho para tí…

Es que TÚ no estás hecho para el Pilates.

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Los 6 Tópicos más escuchados sobre el Pilates

Método Pilates: Esa actividad de la que todo el mundo ha oído hablar pero que muy pocos sabrían definir con exactitud. Asociada a una serie de estereotipos, a veces justificados, pero que en otras se desvanecen en la medida en que pasamos de espectadores a practicantes. A continuación os voy a contar algunos de los “topicazos” más frecuentes que escucho o me comentan a diario:

1. “Es una actividad de mujeres”. Es cierto que el género femenino sigue siendo mayoría en los centros, si bien cada vez hay más hombres que buscan los beneficios del pilates. Lo que encuentro en común entre las personas que lo practican es el hecho de ser conscientes de la importancia de cuidar su cuerpo y mejorar sus  prestaciones. Está claro que en ésto, ellas nos llevan ventaja.

Fuente: compromisorse.com

Fuente: compromisorse.com

2. “Son sólo estiramientos y respiraciones”. A la respiración se le presta una especial atención y es uno de los principios básicos, pero no sólo para el Pilates, para la vida.  Conocer cómo respiramos y hacerlo correctamente nos ayudará durante la práctica y en nuestro día a día. Y es cierto que muchos ejercicios te ayudan a mejorar la movilidad, además de manera más completa y efectiva que los estiramientos tradicionales.

Fuente: healthyliving.azcentral

3. “¿El Pilates? Son ejercicios de abdominales”. Para garantizar la funcionalidad de nuestro cuerpo, es importante tener un correcto tono abdominal. Pero la atención debería centrarse  en los músculos profundos estabilizadores donde se encuentra lo que Joseph Pilates denominaba el centro. Posiblemente la manera de impartir “Pilates suelo” de manera masiva en algunos centros deportivos, ha hecho que se llegue a esta errónea conclusión.

 

4. “El Pilates es para gente mayor”. Esto es muy parecido al tópico número 1. A partir de una edad, las molestias y dolores en músculos y articulaciones aparecen, seamos o no deportistas. Personas que mejoran su alineación postural, consiguen un mayor equilibrio en su musculatura, por lo que mejoran los dolores y las molestias desaparecen.

J. Pilates. Fuente: somapilates.co.uk

5. “Ah sí, Pilates. Mi primo hace Yoga”. A pesar de que pueden encontrarse similitudes entre algunos ejercicios , la importancia en ambos de la concentración en su ejecución y de que  han  sido englobadas dentro de las “actividades cuerpo-mente” el Yoga y el Pilates son, en esencia, diferentes. El método Pilates surge en Occidente (Joseph Pilates era alemán) y deja al margen la espiritualidad de otras actividades orientales para poner énfasis en el movimiento consciente del cuerpo, de manera global y en distintos planos, tal y como se desarrolla en la vida cotidiana.

Fuente: pilatesargentina-es-tl

6. “Es una actividad suave, no hay intensidad, no se suda”. El no pain no gain  (sin dolor no hay ganancia/mejora) puede tener sentido en cuestiones de rendimiento pero no aquí. Lo que buscamos es precisión y fluidez  en el movimiento lo que está enfrentado en concepto, con la tensión muscular. Tratamos de utilizar nuestra energía, no gastarla. Una mayor intensidad en los ejercicios no proviene de realizar más repeticiones o con mayor carga, sino con más control, pudiendo entonces realizar ejercicios de mayor nivel.

Fuente: myawesomeblogspart2.weebly

Aquí yo dejo 6 pero hay muchos más ¿Qué otros tópicos has escuchado en torno al Pilates?