¿Que por qué el Viernes que Viene no Habrá Entrada?

Pues casi me cuesta creerlo, pero fue el último viernes de septiembre allá por 2012 cuando se me ocurrió que tener un blog podría ser una buena idea y me aventuré con una primera entrada que tenía de todo menos originalidad (puedes leerla aquí) y que poca más gente a parte de mi madre, mis hermanas y algunos amigos leyeron. Y desde aquel, han pasado 205 viernes publicando de manera consecutiva. Continue reading

¿Seguro que sólo Impartes Clases de Pilates?

¿Entonces a qué te dedicas?

– Mejoro la calidad de vida de la gente a través del ejercicio.

– ¿Y cómo lo haces?

– Les proporciono nuevas posibilidades de movimiento que les hace sentir más hábiles y competentes en su día a día. Continue reading

Movimientos que Marcan Diferencias

Como en las antípodas vamos al revés, cuando el verano aprieta para la mayoría de los lectores de este blog, otros nos encontramos en pleno invierno. Un plácido invierno con 22 grados de media en el mes más frío, es cierto, pero invierno al fin y al cabo. De manera que cuando escucho o me llegan mensajes desde España de “aprovecha el verano”, “descansa”… pienso: descansa tú por mí porque aquí no paramos. A día de hoy estamos en la vorágine de mitad de curso. Con mucho lío, lo cual dicen que es una suerte pero igualmente es cierto que vas empalmando una semana tras otra de muchas clases y corres el riesgo de poner el piloto automático y empezar a repetirte como un disco rallado. Momentos en los que falta tiempo de análisis, de apreciar el detalles y asegurarte que sigues facilitando a tus alumnos el movimiento adecuado para cada uno. Continue reading

8 Consideraciones que te Ayudarán al Trabajar con Alumnos con Dolor

Se dice de manera general que si duele, mejor  no muevas. Y es una regla que es bueno que tengas en cuenta si no estás dentro de tu campo de actuación, no tienes experiencia o prefieres no meterte en terrenos pantanosos. La cuestión es qué hacer o cómo proceder cuando te llega un alumno acompañado de un diagnóstico confirmando que no hay nada estructural que justifique su dolor. No hay daño, no hay lesión. Por ello, según le dijeron al darle la noticia: “el movimiento no es sólo recomendable sino necesario” por lo que le han recomendado probar con Pilates. Continue reading

¿Nos Vemos en Octubre?

Esta semana se han cumplido dos años desde que preparé maletas rumbo al otro lado del mundo. Destino: Brisbane. Un lugar que te recomiendo, si no para vivir, al menos para conocer. Ciudad tranquila y multicultural donde el sol brilla 350 días al año, con carril bici por toda la ciudad, donde la playa queda cerca, la gente sonríe y dan las gracias al conductor cuando se bajan del bus. Continue reading

40 Temas para Planificar tus Clases de Pilates

Si aún no formas partes de la Comunidad Pilates (integrado por más de 1100 profesionales del Pilates, la salud y el movimiento ¿Te unes?) te perderás aportes como el de nuestra compañera Silvia F. que esta semana compartía el artículo “53 Pilates class theme ideas just for you“. Como me ha resultado realmente interesante y muy útil a la hora de orientar las clases, he decidido traducirlo y adaptarlo por si pudiera ayudar a evitar esa sensación que todos tenemos a veces de caer en la monotonía y repetirnos Y si te manejas en inglés vuelvo a recomendarte el blog de Body Harmonics uno de los más interesantes sobre Pilates que conozco.

La mejor manera de planificar tus clases de Pilates de grupo es decidir un tema y a partir de ahí desarrollarla. Además de aportarnos una gran cantidad de posibles temáticas a desarrollar, en el artículo nos las dividen en dos grupos: alumnos que se inician y alumnos con más experiencia. Continue reading

10 Frases para Reflexionar sobre Salud y Ejercicio. Nunca Olvides la Última.

Pues igual que hay días que cuando te das cuenta llevas media hora perdida viendo Facebook, hay otros que encuentras cositas que te hacen reflexionar. Y no esto no va de la matanza de las pobres focas del ártico, el desencanto por el último caso de corrupción u otro artículo más contando que cuanto más conectados estamos con el mundo menos con la gente que tenemos al lado, no. Acuérdate que este blog va sobre Pilates, salud y ejercicio físico.

No es la primera vez que te hablo de Héctor García. Ya lo pudiste leer en un post cuando te preguntaba ¿Aprendes Pilates con visión periférica o con visión tunel? Continue reading