Movimientos que Marcan Diferencias

Como en las antípodas vamos al revés, cuando el verano aprieta para la mayoría de los lectores de este blog, otros nos encontramos en pleno invierno. Un plácido invierno con 22 grados de media en el mes más frío, es cierto, pero invierno al fin y al cabo. De manera que cuando escucho o me llegan mensajes desde España de “aprovecha el verano”, “descansa”… pienso: descansa tú por mí porque aquí no paramos. A día de hoy estamos en la vorágine de mitad de curso. Con mucho lío, lo cual dicen que es una suerte pero igualmente es cierto que vas empalmando una semana tras otra de muchas clases y corres el riesgo de poner el piloto automático y empezar a repetirte como un disco rallado. Momentos en los que falta tiempo de análisis, de apreciar el detalles y asegurarte que sigues facilitando a tus alumnos el movimiento adecuado para cada uno. Continue reading

8 Consideraciones que te Ayudarán al Trabajar con Alumnos con Dolor

Se dice de manera general que si duele, mejor  no muevas. Y es una regla que es bueno que tengas en cuenta si no estás dentro de tu campo de actuación, no tienes experiencia o prefieres no meterte en terrenos pantanosos. La cuestión es qué hacer o cómo proceder cuando te llega un alumno acompañado de un diagnóstico confirmando que no hay nada estructural que justifique su dolor. No hay daño, no hay lesión. Por ello, según le dijeron al darle la noticia: “el movimiento no es sólo recomendable sino necesario” por lo que le han recomendado probar con Pilates. Continue reading

¿Nos Vemos en Octubre?

Esta semana se han cumplido dos años desde que preparé maletas rumbo al otro lado del mundo. Destino: Brisbane. Un lugar que te recomiendo, si no para vivir, al menos para conocer. Ciudad tranquila y multicultural donde el sol brilla 350 días al año, con carril bici por toda la ciudad, donde la playa queda cerca, la gente sonríe y dan las gracias al conductor cuando se bajan del bus. Continue reading

40 Temas para Planificar tus Clases de Pilates

Si aún no formas partes de la Comunidad Pilates (integrado por más de 1100 profesionales del Pilates, la salud y el movimiento ¿Te unes?) te perderás aportes como el de nuestra compañera Silvia F. que esta semana compartía el artículo “53 Pilates class theme ideas just for you“. Como me ha resultado realmente interesante y muy útil a la hora de orientar las clases, he decidido traducirlo y adaptarlo por si pudiera ayudar a evitar esa sensación que todos tenemos a veces de caer en la monotonía y repetirnos Y si te manejas en inglés vuelvo a recomendarte el blog de Body Harmonics uno de los más interesantes sobre Pilates que conozco.

La mejor manera de planificar tus clases de Pilates de grupo es decidir un tema y a partir de ahí desarrollarla. Además de aportarnos una gran cantidad de posibles temáticas a desarrollar, en el artículo nos las dividen en dos grupos: alumnos que se inician y alumnos con más experiencia. Continue reading

10 Frases para Reflexionar sobre Salud y Ejercicio. Nunca Olvides la Última.

Pues igual que hay días que cuando te das cuenta llevas media hora perdida viendo Facebook, hay otros que encuentras cositas que te hacen reflexionar. Y no esto no va de la matanza de las pobres focas del ártico, el desencanto por el último caso de corrupción u otro artículo más contando que cuanto más conectados estamos con el mundo menos con la gente que tenemos al lado, no. Acuérdate que este blog va sobre Pilates, salud y ejercicio físico.

No es la primera vez que te hablo de Héctor García. Ya lo pudiste leer en un post cuando te preguntaba ¿Aprendes Pilates con visión periférica o con visión tunel? Continue reading

¿Y si en Lugar de Dar Explicaciones Estuvieras Poniendo Excusas?

Justo hoy hace siete días días me sentaba en esta misma silla con el ordenador de frente y el sol poniéndose de fondo para escribir el post de la semana con una idea: hablar de respuestas vagas basadas en palabras vacías que todos hemos dado alguna vez a los alumnos ante situaciones que se viven en las clases y que nos aventuramos a responder por justificarnos o por no reconocer: no tengo ni idea, yo sólo soy profesor de Pilates.

Dudaba entre dos posibles títulos “Cuando el cliente sí tiene la razón” y “Excusas de mal instructor“. Como trato de ser lo más constructivo posible me pareció que el primero dejaba un mensaje más positivo y la idea se entendería igualmente. Continue reading

Método Pilates: Cuando el Cliente sí Tiene la Razón

Alumno de Pilates: -Hola. Quería comentarte que cuando termino mi clase de Pilates normalmente me duele el cuello.

Instructor: Es normal.

A.P. – Vengo a Pilates porque tengo tensión en cuello y hombros ¿Y dices que es normal  que me duela?

I. – Bueno… es normal al principio… Continue reading