¿Conoces el CoreAlign? Materiales Innovadores y Método Pilates (III)

Este fin de semana te escribo desde un avión. Estoy de vuelta de Tasmania. Esa es la razón por la que me he vuelto a retasar y en lugar de escribir el viernes como de costumbre, lo hago el domingo. Posiblemente, como me pasó a mí antes de venir a vivir a Australia, te suene el nombre pero no conozcas demasiado sobre este lugar. Pues “Tassie” es uno de los seis estados que forman la organización territorial de este lejano país junto con Nueva Gales del Sur, Territorio del Norte, Australia Occidental, Australia Meridional y Queensland, que es el estado donde yo vivo. Lo que diferencia a Tasmania del resto es que es una isla, ubicada al sur del territorio continental. Una isla verde, montañosa, rodeada de preciosas playas y con un clima un poco más fresco que el resto del país. Por eso visitarla en verano se hace especialmente agradable. Continue reading

Advertisements

Otras 17 Inspiradoras Frases que Todo Instructor Debería Tener Presentes cada Día

En la primera entrada de este año te dejo la primera recomendación. Es una página de Facebook llamada “Science for Sport“. En ella se comparten frases y reflexiones citando a personas referencia en distintos ámbitos, la mayoría de las citas realmente brillantes y que pueden resultar muy significativas para profesionales del ejercicio. Continue reading

Los 7 Mejores Artículos de 2017

Otro año que va terminando y esto se va convirtiendo en un clásico: revisar lo escrito a lo largo de los últimos doce meses y elegir las mejores entradas de entre las 52 publicadas. En realidad yo no podría valorar cuáles son mejores y cuáles no, de manera que el criterio a utilizar es el interés que han podido despertar en los que leéis y compartís cada semana estos artículos ¿Y cuáles han sido las entradas más leídas en 2017? Empiezo en orden descendente y si quieres leer el artículo completo, sólo tienes que pinchar en el título. Continue reading

4 Propuestas de Ejercicios Desde mi Cuenta de Instagram

¡Ya tengo Instagram! He estado perezosillo a la hora de comenzar porque tenía la sensación de que con Facebook y Twitter ya tenía suficiente pero una conversación con un buen amigo me ha terminado de convencer. Y ahí estoy, de pruebas. Continue reading

Si Ofreces Ejercicio Ofreces Salud… Lo Dice la Ciencia

Facilitar la mejora de la salud y calidad de vida de las personas ¿Puede haber una motivación mayor para ir a trabajar cada día?

De vez en cuando me gusta dejarte alguna recomendación de los blogs o páginas web que sigo. Es lo mínimo que puedo hacer ya que, de una manera u otra me facilitan seguir aprendiendo y así contarte algo nuevo cada viernes desde hace más de cinco años. Esta semana me gustaría presentarte a Ben Cormack y su blog Cor-Kinetic. Concretamente me gustaría hablarte de un artículo titulado “10 Razones basadas en la evidencia por las que tú y tus pacientes deberíais hacer ejercicio“. (10 Evidenced based reasons why you and your patients should exercise). Continue reading

5 Maneras de Recuperar un Suelo Pélvico Funcional

Que algo ocurra con frecuencia, no significa que sea normal y de todos es sabido que aplazar un problema nunca fue una manera de conseguir la solución. Normalmente eso nos aleja de ella y lamentablemente, las soluciones milagrosas no existen. Que sea un tema tabú todavía lo hace más complejo, aunque hay que ponerse manos a la obra.

Hoy te voy a dejar un artículo original de Melanie Phillipson, instructora de Pilates, titulado: 5 ways I got “leak-free” – my pelvic floor journey (Las 5 maneras en las que conseguí estar libre de pérdidas – el camino de mi suelo pélvico). Continue reading

Mi Manera de Entender el Pilates

Para mí el Método Pilates es una manera de entender, organizar y desarrollar el movimiento. Es mi base, lo que me orienta a la hora de estructurar y proponer el ejercicio. Si compusiera música, sería mi pentagrama. Si me dedicara a pintar, sería mi lienzo. Si fuera un marinero a la antigua usanza, serían mis cartas de navegación. Hay quien piensa que esto puede ser una limitación y yo creo que es todo lo contrario.  Continue reading