Estudio. Pilates: Improbable que Cause Daño en Suelo Pélvico

No sé tú pero yo suelo poner en cuarentena siempre las afirmaciones absolutas. Cada vez nos movemos más en extremos pasando sin dificultad de uno a otro. Se habla de éxito o de fracaso, la clase ha sido maravillosa o un desastre, Pilates es la panacea o una actividad peligrosa. Y es que los matices aburren. Hace poco hablando con un conocido que es sanitario argumentaba que al contrario que otros compañeros él no era anti-Pilates. Ah, ¿Pero que el gremio está dividido entre los pros y los antis? Me resultó curioso que hubiera que posicionarse, la verdad. Continue reading

MOVIMIENTO CONSCIENTE

Posiblemente ya sepas lo que ha ocurrido esta semana. Movimiento consciente. Sí, dos palabras que todos conocemos, que todos utilizamos. La herramienta principal con la que contamos los que nos dedicamos al ámbito del ejercicio y la salud y pensaba que esas dos palabras me iban a suponer un disgusto.

Según estudié hace algunos años el movimiento es “la principal capacidad y característica de los seres vivos. Éste se manifiesta a través de la conducta motriz y gracias a él podemos interactuar con las demás personas, objetos y cosas” (Díaz Lucea). Continue reading

7 Reflexiones Sobre La Oportunidad de Disfrutar del Movimiento (no te pierdas el vídeo)

Anu es una niña de 7 años que perdió su pierna al poco de nacer. Si dicen que nacer un día concreto bajo el influjo de no se qué constelación condiciona tu personalidad, forma de ser o tu carácter, imagínate haber crecido sin una pierna. Sin duda habrá sido un condicionante en su día a día aunque ella seguro que nunca lo tuvo en cuenta. Al fin y al cabo siempre fue así. Un día sus padres le llevaron al hospital donde le pusieron una prótesis, “su pierna rosa” como dice ella, ese día tocaba ir al colegio y así la recibieron sus compañeros. Continue reading

Pilates para Personas con Enfermedad Neurológica

Me encanta enseñar pero sin duda me gusta mucho más ser alumno, sobre todo si hablamos de formaciones. Te quita esa presión inicial que sólo el que se ha enfrentado a un grupo de personas expectantes, con su mirada clavada en tí, esperando con impaciencia lo que vas a contarles, conoce. Porque cuando eres alumno basta con permanecer con ojos bien abiertos, oídos receptivos y mente atenta a lo que te cuentan. Escuchar, tratar de entender, participar, razonar, preguntar cuando algo no queda claro pero sobre todo disfrutar. Continue reading

Psoas ¿El Músculo de qué?

Si pudiéramos laminar las distintas estructuras de la región central de tu cuerpo como si de capas de una cebolla se tratara la primera que nos encontraríamos sería la piel y pegada a ella estarían los músculos abdominales. Superficialmente encontraríamos el recto abdominal y el oblícuo externo y si seguimos despegando esas finas láminas las siguientes serían el oblícuo interno y el transverso del abdomen. Continue reading

Diseñando Why not Pilates 2.0 ¿Tienes alguna Propuesta?

Hoy voy a ser breve y en esta ocasión me gustaría contar con tu ayuda

Estoy en pleno desarrollo de la que será la nueva plataforma para hacerte llegar todo lo que voy descubriendo acerca del Pilates, el ejercicio y la salud. En definitiva, lo que será el nuevo Whynotpilates.net y me encantaría que fueras tú quien me ayude a decidir cómo será su diseño, cuáles serán los temas a tratar, en qué formato lo haremos…

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fuente:  http://blog.businessdecision.com

Hasta ahora la manera de desarrollarlo era sencilla: cada viernes a las 12:00 publicaba un nuevo post  hablándote sobre distintos temas que consideraba relevantes, ejercicios a desarrollar, aspectos prácticos que nunca me habían contado en ninguna formación… y puntualmente incluía algún vídeo en mi canal de Youtube. Si a tí te gustaba, o te surgía alguna duda o discrepabas en algo podías hacérmelo saber dejándome tu comentario.  Ésto, seguirá siendo así aunque me gustaría que tu participación pudiera ir más allá.

Como ya te conté en esta entrada, el ciclo vital de cualquier proyecto que desarrollamos empieza cuando decidimos crearlo y con tiempo y constancia lo vamos haciendo crecer. El problema es cuando lo que inicialmente era apasionante, se convierte en monótono o rutinario. Esas veces en las que sentimos que la desgana nos está ganado la partida. Porque en esa fase suele aparecer la falta de motivación que puede desembocar en abandono… Y quien no haya tenido esos momentos de crisis que levante la mano.

Por suerte, esas situaciones en muchos casos te hacen reaccionar y ayudan a que te des cuenta de que es el momento de espabilar, levantarse y seguir evolucionando. Por suerte es en esa etapa en la que me encuentro ahora mismo en relación al blog. Despues de cuatro años y medio, es tiempo de evolucionar

Si hay personas como tú que comparten conmigo la necesidad de seguir aprendiendo y haciendo que sus clases sean cada día un poco más completas. Que trata de utilizar esa maravillosa herramienta que es el Pilates y el movimiento cada vez de manera más precisa y orientada a las necesidades de cada individuo. Si consideras que de una manera u otra lo que te voy contando por aquí te ha resultado útil y quieres seguir aprendiendo me gustaría poder contar con tu opinión y tus propuestas para crear la que será la evolución de este blog. Tengo muchas ideas pero me gustaría saber cuáles son las que te resultan más interesantes, qué temas quieres que trate, sobre qué idea, concepto, ejercicio o variación podría tratar mi siguiente vídeo o grupo de vídeos…

Para ello he creado el grupo cerrado “Crear, crecer, evolucionar. Why not Pilates? por si quieres ayudarme en este proceso y formar parte del desarrollo de esta nueva fase.

Si quieres unirte solicítalo a lo largo de los próximos siete días. Muchos ya me habéis dicho que cuente con vosotros. Muchas gracias.

 Y a tí ¿Cómo te gustaría que fuera el nuevo WhynotPilates?

Claro que sí. Diles que Han Hecho un Buen Trabajo

Uno de los aspectos más interesantes de vivir en un país y cultura diferente, en este caso Australia, es que además de aprender cada día del lugar que te acoge, entiendes otros aspectos y actitudes propias de las que no te habías dado cuenta antes.

No sé si coincidirás conmigo, pero creo que en España tenemos algo de aversión al halago. Para la crítica estamos preparados y nos defendemos rápido pero el halago nos descoloca. Nos sentimos incómodos y nos cuesta reaccionar cuando nos dicen el buen trabajo que hemos hecho, la buena idea que hemos tenido o lo guapos que estamos hoy. En realidad creo que tenemos poca costumbre ya que no lo oímos demasiado.

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