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A la mayoría nos han hecho pensar que no servimos para algo. Un ejemplo muy claro lo habrás vivido en el colegio o …
¿Sabías que la mitad de tus alumnas mayores de 50 años tiene baja densidad ósea? Si, casi con toda seguridad en cada una …
Hay quien decide que va a empezar a hacer ejercicio y se encuentra con que, lo que le proponen, es casi una penitencia: …
Hace ya algún tiempo, un instructor de Pilates vino desde Sídney para observar nuestra manera de trabajar e intercambiar clases. Para mí fue …
Si pudiéramos laminar las distintas estructuras de la región central de tu cuerpo como si de capas de una cebolla se tratara la …
De todos es conocido la importancia de la parte central del tronco. Lo que Pilates hace casi un siglo denominaba “centro” y que …
¿Alguna vez te ha pasado que un alumno te ha pedido si le puedes mandar algunos ejercicios para realizar en casa? ¿Me podrías …
La escoliosis siempre me ha parecido un tema difícil de abordar ya que si hablamos de que cada persona y cada cuerpo es …
Hoy tenemos la suerte de volver a contar con nuestra especialista en Pilates durante el embarazo y postparto. Ya conoces a María José …
Seguro que tú también te has vuelto inmersa en esa conversación sobre un tema que te gusta y consideras conocer con alguien que …
Se puede hacer sin duda, pero los que damos clase a diario sabemos que encontrar la receta para conseguirlo es tan difícil como …
Hay quien considera el Pilates un método de entrenamiento y lo practica y enseña de acuerdo a ello. Se convierte en una actividad …
Dicen que una imagen vale más que mil palabras así que si andas con prisa o no eres de los habituales del blog, …
Como sabes el cuerpo es un todo interrelacionado. Cómo la distribución de cargas en la base, los pies, condiciona la posición del resto …
Si lees habitualmente este blog conocerás que mi deformación profesional hace que me lleve a mi terreno, el Pilates, distintas cuestiones, tratando de …
Hoy voy a analizar en base a mi experiencia, 10 perfiles distintos de alumno que pueden aparecer cualquier día a recibir una de …
¿Te imaginas que tu primera formación de Pilates hubiera sido a distancia? Pues ese ha sido el comienzo de Isa, que me contó …
Algo que es inherente al Método Pilates es el reto. Le propones al alumno un ejercicio, lo explicas, se lo muestras. Él o …
“To crunch or not to crunch?” Se preguntaban Bred Contreras y Brad Schoenfeld en una revisión de artículos publicados (que puedes descargarte pinchando …
Dicen que la cara es el espejo del alma. Y es así. La tristeza de nuestro rostro no se borra por mucho que …
Todos hemos escuchado alguna vez lo sorprendentemente baratas que son las clases de Pilates. Especialmente cuando lo comparamos con otras actividades similares que …
Recuerdo, de pequeño, que a mi padre tras una lesión de rodilla le recomendaron el “footing” para recuperar la forma. Posteriormente en los …
No conozco a nadie que sea realmente bueno en su campo sin sentir verdadera ilusión por lo que hace. Normalmente son personas que …
Los estiramientos. Hasta hace poco obligatorios y de un tiempo a esta parte cuestionados. Esta entrada tiene como objetivo establecer un debate. Tú …
¿Demasiadas horas delante del ordenador? A mí en ocasiones también me pasa. Creo que a la mayoría. Aunque el problema es importante sobre …
Últimamente mis recomendaciones de lectura van un poco más orientadas hacia libros que hacia páginas web u otros blog. Quizá sea por la …
La mayoría de las personas que se acercan de nuevas al Método Pilates no tienen ni idea de lo que van a hacer …
Diría que son las mismas, las veces que me han preguntado “¿Qué es el Pilates?” y el número de respuestas distintas que he …
Diría que una de las cosas que más puede temer un profesor de Pilates es la de repetirse demasiado. Es una sensación que …
La vida es movimiento, el movimiento es vida. En el milagro de la nueva vida, desde el inicio reconocemos algo que es verdaderamente …
Como yo, seguro que habrás leído de todo sobre la respiración en Pilates. Incluso en seminarios y formaciones habrás escuchado afirmaciones que parecen …
En serio, eso me dijeron hace unos meses en una de las ponencias de la Conferencia Internacional de Pilates de Sídney. Y creo …
Una situación habitual en un estudio de Pilates es recibir en clase a alumnas que, conocedoras de la importancia de mantener un estilo …
Aunque sospecho que no es la primera vez que escuchas hablar de Clara Bergé y su “Plan BE”, tal vez como en mi …
Hace ya algún tiempo alguien compartió en Facebook una imagen con la que no pude evitar que se me escapara una carcajada. La …
“Un sesión de Pilates a la semana es suficiente. Mínimo dos semanales. Tres sesiones marcarán la diferencia“… Seguramente habrás escuchado muchas opiniones al …
De la misma manera que se ponen de moda determinadas marcas, canciones, personajes… el mundo de la actividad física y el deporte no …
El valor de una actividad como Pilates se hace evidente por las múltiples oportunidades de movimiento que el alumno recibe en cada clase. …
“Excusa no pedida, acusación manifiesta”
Esta frase me viene a la cabeza inevitablemente cada vez que alguien postea en Facebook por enésima vez otro …
Es cierto que que no están dirigidas a un instructor deportivo, pero son perfectamente aplicables. Es más creo que su puesta en práctica …
Más que hablar del Método Pilates como actividad propia me gustaría hacerlo integrada en un concepto más global donde me parece que puede …
He estado echando un ojo a los libros publicados originalmente por Joseph Pilates y me estoy encontrando sorpresas. Algunas incluso que contrastan con …
