Como yo, seguro que habrás leído de todo sobre la respiración en Pilates. Incluso en seminarios y formaciones habrás escuchado afirmaciones que parecen totalmente contradictorias ¿Pero están hablando de la misma disciplina? La respiración es la base del movimiento y el principio más importante. Es mejor no marcarla durante los ejercicios para no desviar la … Leer más
En serio, eso me dijeron hace unos meses en una de las ponencias de la Conferencia Internacional de Pilates de Sídney. Y creo que me quedé igual que tú cuando has leído el título del post de esta semana ¿De verdad que no hace falta? Bueno, cuando termines el post me dices lo que opinas. … Leer más
Una situación habitual en un estudio de Pilates es recibir en clase a alumnas que, conocedoras de la importancia de mantener un estilo de vida activo durante el embarazo, confían en que el Pilates les ayudará a mantenerse con fuerza y vitalidad durante esta etapa. Por ser una situación habitual, no deja de ser importante … Leer más
Aunque sospecho que no es la primera vez que escuchas hablar de Clara Bergé y su “Plan BE”, tal vez como en mi caso al grabar esta charla, es la primera vez que oigas su voz. Y es que ya te he hablado de ella varias veces en el blog por la excelente difusión que … Leer más
Hace ya algún tiempo alguien compartió en Facebook una imagen con la que no pude evitar que se me escapara una carcajada. La imagen de por sí es cómica porque de entrada cumple con todos los tópicos del Pilates. Pero la razón por la que rompí a reír fue por sentirme muy identificado. Pensando que … Leer más
“Un sesión de Pilates a la semana es suficiente. Mínimo dos semanales. Tres sesiones marcarán la diferencia“… Seguramente habrás escuchado muchas opiniones al respecto incluso puede que tengas tu propia teoría ¿Basada en qué? En lo que a cada uno nos parece. Lo único que a ciencia cierta (nunca mejor dicho) sabemos es que se … Leer más
De la misma manera que se ponen de moda determinadas marcas, canciones, personajes… el mundo de la actividad física y el deporte no podía quedarse atrás. Estar de moda supone que durante un período de tiempo concreto eres el centro de atención, de los comentarios, del debate… para luego quedar relegado a un segundo o … Leer más
El valor de una actividad como Pilates se hace evidente por las múltiples oportunidades de movimiento que el alumno recibe en cada clase. En cada ejercicio tratamos de ajustar de manera adecuada la posición de inicio, hacer entender cual será la posición final y permitirles visualizar el movimiento que les permitirá llegar a ella ya … Leer más
“Excusa no pedida, acusación manifiesta” Esta frase me viene a la cabeza inevitablemente cada vez que alguien postea en Facebook por enésima vez otro artículo que afirma que el Pilates también es para hombres. Suelen hablar de los prejuicios que existen relacionados con esta actividad y los tópicos que rodean al Pilates acompañándolo de una … Leer más
Es cierto que que no están dirigidas a un instructor deportivo, pero son perfectamente aplicables. Es más, creo que su puesta en práctica harán de cualquiera que los tenga presentes un mejor profesional. Hasta aquí la lista de frases inspiradoras, ¿tienes alguna más que añadir?